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गर्भावस्था के दौरान फलों से बचें: फल स्वास्थ्य के लिए बहुत फायदेमंद होते हैं और इन्हें अपने आहार में शामिल करना चाहिए। आपने अक्सर लोगों को ऐसा कहते सुना होगा, लेकिन कुछ फल ऐसे भी होते हैं जो गर्भावस्था के दौरान फायदे से ज्यादा नुकसान पहुंचाते हैं। जब भी गर्भावस्था के दौरान आहार की बात आती है तो हर गर्भवती महिला पूरी कोशिश करती है कि वह अपने आहार में केवल स्वस्थ चीजें ही शामिल करें। वैसे तो फल स्वास्थ्यवर्धक होते हैं, लेकिन क्या गर्भावस्था के दौरान मां सभी प्रकार के फलों का सेवन कर सकती है? अगर आपके मन में भी यही सवाल है तो हम आपको बता दें कि कुछ ऐसे फल हैं जिनका सेवन गर्भावस्था के दौरान करने से बचना चाहिए।
गर्भावस्था के दौरान इन फलों को खाने से बचें
पपीता
पपीते में लेटेक्स होता है जो समय से पहले संकुचन पैदा कर सकता है। इससे पेट दर्द हो सकता है. यह गर्भ में पल रहे बच्चे के लिए भी खतरनाक हो सकता है। पपीता खाने से हर कीमत पर बचना चाहिए क्योंकि इससे समय से पहले प्रसव हो सकता है और सबसे खराब स्थिति में गर्भपात भी हो सकता है।
अनानास
अनानास एक ऐसा खट्टा-मीठा फल है जिसे गर्भावस्था के दौरान महिलाओं को खाने का मन कर सकता है, लेकिन उन्हें इस फल से दूर रहना चाहिए। इस फल में ब्रोमेलेन होता है जो गर्भाशय ग्रीवा को नरम कर सकता है, जिससे समय से पहले प्रसव की संभावना बढ़ जाती है। वहीं अनानास खाने से गर्भावस्था के दौरान दस्त की समस्या भी हो सकती है।
अंगूर
गर्भवती महिलाओं के लिए अंगूर आमतौर पर वर्जित है। विशेषकर अंतिम तिमाही के दौरान। इसमें रेस्वेराट्रोल नामक एक घटक होता है जो हार्मोन में हस्तक्षेप कर सकता है और असंतुलन पैदा कर सकता है। अंगूर में ज्वरनाशक गुण भी होते हैं, जो माँ और बच्चे दोनों को प्रभावित कर सकते हैं।
जमे हुए फल
जमे हुए फलों को आमतौर पर उनकी शेल्फ-लाइफ बढ़ाने के लिए संरक्षित किया जाता है और यह गर्भवती महिलाओं के लिए एक स्वस्थ विकल्प नहीं हो सकता है। जमे हुए और डिब्बाबंद फल ताजे नहीं होते हैं और कुछ मामलों में बच्चों के लिए जहरीले हो सकते हैं। गर्भवती महिलाओं के लिए आहार की बात करें तो हमेशा ताजे और मौसमी फलों का चयन करना सबसे अच्छा होता है।
गर्भावस्था के दौरान इन फलों को खाना फायदेमंद होता है
गर्भावस्था के दौरान आहार का विशेष ध्यान रखना बहुत जरूरी है, हालांकि कुछ फल ऐसे भी हैं जिनसे परहेज करना चाहिए, लेकिन कई अन्य फल भी हैं जो गर्भावस्था के दौरान फायदेमंद साबित हो सकते हैं। इनमें से आप गर्भावस्था के दौरान केला, सेब, अनार, तरबूज और संतरा खा सकते हैं, ये बहुत फायदेमंद होते हैं।
डिस्क्लेमर : खबर में दी गई कुछ जानकारी मीडिया रिपोर्ट्स पर आधारित है। किसी भी निर्देश को लागू करने से पहले आपको संबंधित विशेषज्ञ से सलाह लेनी चाहिए।
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