Brijendra
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बायोएक्टिव यौगिक और फाइटोकेमिकल्स वसा कोशिकाओं और वसा से संबंधित जीन को दबाते हैं, जिससे वजन नियंत्रित करने में मदद मिलती है।
याद रखने वाली एक महत्वपूर्ण बात यह है कि कम मात्रा में आम खाने से शरीर में वसा और रक्त शर्करा के स्तर को कम किया जा सकता है। ध्यान रखें कि आम के अधिक सेवन से वजन बढ़ सकता है। इसका मतलब है कि अगर आप दिन में एक आम खाते हैं तो आपका वजन कम हो जाएगा।
आम के फल को दोपहर के भोजन या रात के खाने के साथ खाना चाहिए। इससे शरीर में ग्लूकोज की अनावश्यक आपूर्ति होने लगती है।
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