थायराइड की समस्या :  थायराइड बढ़ने पर अक्सर लोगों का वजन बढ़ने लगता है। कभी-कभी बढ़े हुए वजन को नियंत्रित करना बहुत मुश्किल हो जाता है। इस तरह आप अपने वजन को नियंत्रित कर सकते हैं।

आजकल बहुत से लोग बड़े थायराइड की समस्या से पीड़ित हैं। खासकर महिलाओं में थायराइड बढ़ने की समस्या अधिक देखने को मिलती है। थायराइड दो प्रकार का होता है। अगर एक प्रकार से वजन बढ़ता है तो दूसरे प्रकार से वजन कम होने लगता है। हालाँकि, ज्यादातर लोग थायराइड के कारण मोटापे से पीड़ित होते हैं। ऐसे में बढ़े हुए वजन को कम करना बहुत मुश्किल हो जाता है। अगर आप भी थायराइड के कारण वजन बढ़ने की समस्या से जूझ रहे हैं तो इन बातों का ध्यान रखें। इससे आपका वजन आसानी से कम हो जाएगा.

 दरअसल, थायराइड की समस्या काफी हद तक आपकी जीवनशैली से जुड़ी होती है। अगर आप बहुत ज्यादा फास्ट फूड खाते हैं या खाने-पीने में लापरवाही बरतते हैं तो आपका वजन तेजी से बढ़ता है। अस्वस्थ जीवनशैली से थायराइड की समस्या बढ़ जाती है और जब थायराइड बढ़ जाता है तो मोटापा भी बढ़ने लगता है।

 थायराइड में ऐसे कम करें वजन

लहसुन

अगर थायराइड अधिक वजन वाला है तो उसे कम करने के लिए लहसुन बहुत फायदेमंद माना जाता है। लहसुन में कई औषधीय गुण होते हैं जो शरीर को फायदा पहुंचाते हैं। लहसुन शरीर के कई विकारों को दूर करता है। लहसुन वजन घटाने में भी मदद करता है. इसके लिए खाली पेट लहसुन की दो कलियां खाएं।

 हरी चाय

 अगर आपका वजन अधिक है तो आपको ग्रीन टी जरूर पीनी चाहिए। ग्रीन टी थायराइड के मरीजों को वजन कम करने में मदद करती है। आपको हर दिन ग्रीन टी पीनी चाहिए। थायराइड के मरीजों को दिन में कम से कम दो बार ग्रीन टी पीनी चाहिए। इससे वजन कम करना आसान हो जाएगा.

 योग करें

 थायराइड को नियंत्रित करने के लिए योग एक अच्छा उपाय है। इससे आपका वजन भी कम होगा. थायराइड में बढ़े हुए वजन को कम करने के लिए आप सर्वांगासन, हलासन, सिंहासन, हाम्यासन, मत्स्यासन जैसे योग कर सकते हैं। इससे वजन घटाने में मदद मिलेगी.

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