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बाल देखभाल युक्तियाँ : बालों के झड़ने से ज्यादातर लोग परेशान हैं। ऐसे में वह कई प्रोडक्ट्स का इस्तेमाल करते हैं। इतना ही नहीं, कुछ लोग अपने झड़ते बालों को मजबूत बनाने के लिए मेडिकल ट्रीटमेंट का भी सहारा लेते हैं, लेकिन कुछ गलतियां भी हैं जो लोग अपने झड़ते बालों को मजबूत बनाने के लिए करते हैं, जिन्हें भूलकर भी नहीं करना चाहिए। आइए जानते हैं उन गलतियों के बारे में जो बालों के अधिक झड़ने का कारण बनती हैं।
न करें ये गलतियां
बालों का झड़ना एक आम समस्या है, लेकिन जब बहुत ज्यादा बाल झड़ने लगते हैं तो इसके कई कारण हो सकते हैं। ज्यादातर लड़के-लड़कियां अपने बालों में नए-नए प्रोडक्ट्स का इस्तेमाल करते हैं। लेकिन कुछ प्रोडक्ट्स में केमिकल्स की मौजूदगी के कारण बाल कमजोर हो जाते हैं और झड़ने लगते हैं। ऐसे में आपको डॉक्टर या हेयर स्पेशलिस्ट की मदद लेनी चाहिए और अपने बालों के हिसाब से अपना प्रोडक्ट चुनना चाहिए।
हिट स्टाइलिंग टूल्स का इस्तेमाल
कई बार लड़के-लड़कियां स्ट्रेटनर और कर्लर जैसे कई हिट स्टाइलिंग टूल्स का इस्तेमाल करते हैं। जिससे बाल कमजोर होने लगते हैं, बालों की नमी खत्म हो जाती है और बाल लगातार झड़ने लगते हैं।
बालों का रंग
कुछ लोग अपने बालों को रंगते हैं, लेकिन बालों के रंग में मौजूद रसायन आपके बालों को नुकसान पहुंचा सकते हैं और बालों के झड़ने का कारण बन सकते हैं। ऐसे में बालों को कलर करने से पहले हेयर स्पेशलिस्ट या डॉक्टर से सलाह लेना जरूरी है।
प्रोटीन, विटामिन की कमी
कई बार प्रोटीन की कमी के कारण बाल झड़ने लगते हैं और बालों का विकास रुक जाता है। इतना ही नहीं, आयरन की कमी से एनीमिया भी हो जाता है, जिससे बालों का झड़ना भी बढ़ जाता है। विटामिन बी कॉम्प्लेक्स, विटामिन डी और विटामिन ई की कमी से भी बाल झड़ने की समस्या बढ़ जाती है। ऐसे में आपको स्वस्थ और संतुलित आहार खाना चाहिए और प्रोटीन और विटामिन की कमी को पूरा करना चाहिए।
पर्याप्त नींद लें और तनाव कम करें
पूरे दिन खूब पानी पिएं, पर्याप्त नींद लें और तनाव कम करें। इसके अलावा अगर आपको डायबिटीज, थायराइड जैसी बीमारियां हैं तो बाल झड़ने की समस्या के बारे में भी डॉक्टर को बताएं। इतना सब करने के बाद भी अगर आपके बालों का झड़ना नहीं रुक रहा है तो आप किसी अच्छे प्रोफेशनल डॉक्टर की मदद ले सकते हैं।
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