Beauty Hacks : स्वाद और सेहत का खजाना घी शरीर के लिए और भी कई तरह से फायदेमंद है. आज हम आपको त्वचा के लिए इसके चमत्कारी फायदों के बारे में बताएंगे। रात को सोते समय पैरों के तलवों पर घी की मालिश करने से चेहरे पर चमक आ जाती है। जी हां, आपको यह सुनने में अजीब लग सकता है, लेकिन यह सच है।

दरअसल आयुर्वेदिक परंपरा में पैरों की मालिश या पदाभ्यम का बहुत खास स्थान है। इस प्रकार की मालिश को भारतीय चिकित्सा की पारंपरिक विधियों में से एक माना जाता है। पैरों पर घी लगाने से वायु शांत होती है, वायु शांत होने से पेट फूलने की समस्या से भी राहत मिलती है। हमारे पैरों के तलवों में सभी नसों का अंत होता है। यही कारण है कि इनकी मालिश करने से नसें मजबूत होती हैं। इतना ही नहीं, पैरों के तलवों पर घी लगाने के और भी फायदे हैं। आइए जानें.

पैरों के तलवों पर घी लगाने से फायदा होता है

अच्छी नींद आने में मदद करता है. अगर वह अपने पैरों के तलवों पर घी की मालिश करें तो उन्हें अच्छी नींद आएगी। जिससे उनका चेहरा भी चमक उठेगा।

खर्राटों की समस्या भी दूर हो जाती है

अगर आपको अपच, डकार और पाचन संबंधी समस्या है तो भी तलवों पर घी लगाने से आपको फायदा होगा। मानसिक स्वास्थ्य के लिए भी घी की मालिश की जा सकती है। यह मोटापा कम करने में भी मदद करता है और त्वचा को चमकदार बनाता है। अगर आपको घी पसंद नहीं है तो आप घी की जगह नारियल तेल या कोकम बटर का इस्तेमाल कर सकते हैं.

घी से पैरों के तलवों की मालिश कैसे करें?

रोजाना रात को सोने से पहले एक कटोरी घी लेकर अपनी हथेली में लें और तलवों पर मसाज करें। पैरों को तब तक रगड़ें जब तक उनमें गर्माहट महसूस न होने लगे। इसे दूसरे पैर के तलवे पर दोहराएं और फिर लेट जाएं। अच्छी नींद आने के साथ-साथ चेहरा भी साफ रहेगा।