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तुलसी में विटामिन सी और जिंक भरपूर मात्रा में होता है। यह प्राकृतिक प्रतिरक्षा बूस्टर के रूप में कार्य करता है और संक्रमण से लड़ने में मदद करता है। इसमें एंटी-बैक्टीरियल, एंटी-वायरल और एंटी-फंगल गुण होते हैं। सुबह तुलसी का पानी पीने से इम्यून सिस्टम मजबूत होता है।
तुलसी में मौजूद कैंपीन, सिनेओल और यूजेनॉल सीने में सर्दी और कफ को कम कर सकते हैं। तुलसी के पत्तों के रस में शहद और अदरक मिलाकर पीने से अस्थमा, ब्रोंकाइटिस, इन्फ्लूएंजा, खांसी और सर्दी में राहत मिलती है। तुलसी का पानी भी देता है ये फायदा.
तुलसी का पानी पीने से रक्त लिपिड कम हो सकता है। इस्कीमिया और स्ट्रोक, उच्च रक्तचाप का खतरा कम हो जाता है। अपने उच्च एंटीऑक्सीडेंट गुणों के कारण यह हृदय रोग के उपचार और रोकथाम में मदद करता है।
तुलसी में ऑसिमुमोसाइड्स ए और बी यौगिक होते हैं, जो तनाव को कम करते हैं। तुलसी का पानी मस्तिष्क में न्यूरोट्रांसमीटर सेरोटोनिन और डोपामाइन को संतुलित करता है। तुलसी में सूजन-रोधी गुण होते हैं जो सूजन और रक्तचाप को सामान्य रखने में मदद कर सकते हैं।
सुबह खाली पेट तुलसी का पानी पीने से दांत और मसूड़े मजबूत होते हैं। इसके अलावा यह मुंह के छालों को ठीक करने में भी मदद करता है। यह समग्र मौखिक स्वास्थ्य में सुधार करता है।
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