बादाम तेल मालिश के फायदे :  बादाम की तरह इसका तेल भी सेहत के लिए फायदेमंद होता है। यह त्वचा और बालों के लिए बहुत स्वास्थ्यवर्धक माना जाता है। इस तेल में विटामिन ई की मात्रा सबसे अधिक होती है। इसके अलावा इसमें मैग्नीशियम, फैटी एसिड, प्रोटीन, फास्फोरस, कैल्शियम, आयरन, जिंक, कॉपर, मैंगनीज, पोटेशियम, ओमेगा फैटी एसिड, विटामिन ए, विटामिन डी, विटामिन के, एंटीऑक्सीडेंट और एंटी-इंफ्लेमेटरी पाए जाते हैं, जो फायदेमंद होते हैं। सिर से पैर तक जबरदस्त स्वास्थ्य लाभ प्रदान करता है। बादाम के तेल से शरीर की मालिश करने से कई बेहतरीन फायदे हो सकते हैं।

1. वजन कम होगा, तनाव और थकान दूर होगी।
बादाम के तेल से पैरों की मालिश करने से कई फायदे हो सकते हैं। यह शरीर की चर्बी को कम करता है और हानिकारक तत्वों को बाहर निकालता है, जिससे वजन कम होता है। इसके अलावा बादाम का तेल थकान दूर करने में भी उपयोगी है। पैरों की मालिश से शरीर को आराम मिलता है। इससे रक्त संचार बेहतर होता है और जोड़ों के दर्द से भी राहत मिलती है। इसके अलावा बादाम के तेल से पैरों की मालिश करने से सिरदर्द, अवसाद और तनाव से राहत मिलती है और मानसिक शांति मिलती है।

2. त्वचा संबंधी समस्याओं से छुटकारा
विशेषज्ञों के मुताबिक, बादाम के तेल में एंटीऑक्सीडेंट तत्व होते हैं, जो त्वचा को स्वस्थ रखते हैं। इसकी मालिश करने से मुंहासे, एक्जिमा, डर्मेटाइटिस जैसे कई तरह के त्वचा रोगों से राहत मिल सकती है। इसमें मौजूद विटामिन ए त्वचा को स्वस्थ रखता है और उसकी चमक बढ़ाता है। नई त्वचा कोशिकाओं को उत्पन्न करने में मदद करता है, जिससे फाइन लाइन्स की समस्या खत्म हो जाती है।

3. बालों को खूबसूरत बनाता है
बादाम का तेल हर तरह के बालों के लिए सबसे अच्छा माना जाता है। एक अध्ययन के अनुसार, इस तेल से बालों की मालिश करने से बालों का गिरना कम हो सकता है। यह सिर की खुजली, खुजली और लाल त्वचा से भी राहत दिलाता है। इस तेल को लगाने से सूजन भी कम हो जाती है।

4. बच्चों को मिलते हैं कई फायदे
छोटे बच्चों के लिए बादाम के तेल की मालिश से कई फायदे होते हैं। कई शिशुओं को क्रैडल कैप में सूजन की समस्या होती है। इनकी त्वचा पीली, चिपचिपी होती है। इसे दूर करने में मीठे बादाम का तेल फायदेमंद हो सकता है। बादाम के तेल में विटामिन ई और फैटी एसिड होते हैं जो बच्चे की त्वचा को मॉइस्चराइज़ करते हैं, इसे सूखने से रोकते हैं और इसे नरम और हाइड्रेटेड बनाते हैं।

इस तेल से मालिश करने से बच्चों में एक्जिमा, लालिमा और चकत्ते जैसी त्वचा संबंधी समस्याएं नहीं होती हैं। इससे उनकी हड्डियां मजबूत होती हैं और रक्त संचार बेहतर होकर अंगों को आराम मिलता है और तनावग्रस्त मांसपेशियों को राहत मिलती है। इसके अलावा यह तेल बच्चों के बालों को पोषण और मजबूती देता है।