पीसीओएस: पॉलीसिस्टिक ओवरी सिंड्रोम (पीसीओएस)। इसे पॉलीसिस्टिक ओवरी डिसऑर्डर (पीसीओडी) भी कहा जाता है। महिलाओं में यह समस्या पिछले कुछ सालों में तेजी से बढ़ रही है। जानिए इसके लक्षण, कारण और बचाव

महिलाओं के शरीर में सामान्य से अधिक हार्मोन का उत्पादन होता है। कई बार हार्मोन्स में असंतुलन के कारण ओव्यूलेशन हो जाता है, जिसके कारण पीरियड्स समय पर नहीं आते हैं। यह पीसीओएस हो सकता है. पीसीओएस (पॉलीसिस्टिक ओवरी सिंड्रोम) अंडाशय पर भी प्रतिकूल प्रभाव डालता है, जिससे महिला प्रजनन अंगों पर असर पड़ता है। जब प्रजनन अंग प्रभावित होते हैं, तो एस्ट्रोजन और प्रोजेस्टेरोन हार्मोन का उत्पादन नहीं होता है, जिससे अनियमित मासिक धर्म होता है।

कैसे जानें पीसीओएस  क्या है?

• पहला लक्षण अनियमित मासिक धर्म है
• अधिक थकान महसूस होना
• डिम्बग्रंथि पुटी
• इंसुलिन प्रतिरोध
• उच्च टेस्टोस्टेरोन का स्तर
• अवसाद या चिंता
• भार बढ़ना
• चेहरे पर विशेषकर दाढ़ी पर बाल उगना
• संसेचन की समस्या
• बालों का झड़ना
• त्वचा संबंधी समस्याएं
• व्यवहार में बदलाव
• अचानक उदास हो जाना
• चिंता करना
• चिड़चिड़ापन
• बार-बार गर्भपात होना
• अगर महिलाओं में ऐसे लक्षण हों तो उन्हें डॉक्टर से सलाह लेनी चाहिए।

पीसीओएस  उपचार

यदि आप ऐसे लक्षणों का अनुभव करते हैं, तो आप इससे बचने के लिए अपनी जीवनशैली में बदलाव करके इस समस्या से बच सकते हैं। सुबह या शाम को टहलने जाएं। नृत्य, तैराकी, एरोबिक्स, ज़ुम्बा, योग या किसी भी प्रकार का शारीरिक व्यायाम करें। सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि आपको अपना आहार बदलना होगा। आहार में पोषक तत्वों का सेवन करें. जंक फूड, मीठा, तैलीय भोजन, कोल्ड ड्रिंक से परहेज करें।