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गर्म पानी से धोए : अपने स्तनों को गुनगुने पानी से धोएं। साबुन का उपयोग न करें क्योंकि यह त्वचा को शुष्क कर सकता है और निपल को नुकसान पहुंचा सकता है।
निपल की सफाई : निपल और आसपास के क्षेत्र को साफ कपड़े या मुलायम तौलिये से धीरे से साफ करें। इससे गंदगी और अवशेष निकल जाएंगे.
आरामदायक ब्रा पहनें : एक साफ और आरामदायक ब्रा पहनें जो ठीक से फिट हो। इससे स्तनों को सहारा मिलेगा और हवा का प्रवाह सही रहेगा। ब्रा को रोजाना धोना और बदलना भी जरूरी है।
धैर्य रखें : शुरुआत में धैर्य बहुत जरूरी है। शिशु को ठीक से स्तनपान करना सीखने में कुछ समय लग सकता है। उसे प्यार से पढ़ाएं और प्रोत्साहित करें।
सही स्थिति : बच्चे को सही स्थिति में पकड़ें। उसका सिर और शरीर एक सीध में होना चाहिए ताकि वह आराम से दूध पी सके। बच्चे का मुंह निप्पल के सामने होना चाहिए और वह उसे ठीक से पकड़ने में सक्षम होना चाहिए।
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