एनर्जी ड्रिंक पीने से शरीर को तुरंत ऊर्जा मिलती है। यह शरीर में कई बीमारियों का कारण भी बनता है। एनर्जी ड्रिंक पीने से दिमाग के विकास पर भी बुरा असर पड़ता है। जानिए कितने खतरनाक हैं एनर्जी ड्रिंक?

आजकल बाजार में कई तरह के एनर्जी ड्रिंक उपलब्ध हैं। ये एनर्जी ड्रिंक शरीर को तुरंत एक्टिव मोड में ला सकते हैं। लेकिन लंबे समय में ये शरीर को नुकसान पहुंचाते हैं। ये उच्च चीनी और उच्च कैफीन युक्त ऊर्जा पेय पिछले कुछ वर्षों में मधुमेह का एक प्रमुख कारण बन गए हैं।

हाल ही में कंबोडियाई सरकार ने स्कूलों में एनर्जी ड्रिंक की बिक्री पर प्रतिबंध लगा दिया है। इसका कारण युवाओं में मधुमेह, मोटापा और अन्य बीमारियों का बढ़ना बताया जा रहा है। आइए जानते हैं कि एनर्जी ड्रिंक को इतना खतरनाक क्यों माना जाता है और अगर आप एनर्जी ड्रिंक पीते हैं तो इससे शरीर को क्या नुकसान होता है।

एनर्जी ड्रिंक में बहुत अधिक मात्रा में चीनी होती है और जब आप ये पेय पीते हैं, तो शरीर इस चीनी को वसा और ट्राइग्लिसराइड्स के रूप में संग्रहीत करता है। इससे फैटी लीवर और उच्च ट्राइग्लिसराइड्स हो सकते हैं। इससे कार्डियक अरेस्ट हो सकता है. उच्च रक्तचाप की समस्या हो सकती है. बहुत अधिक कैफीन और चीनी वाले ऊर्जा पेय हृदय गति और रक्तचाप को बढ़ा सकते हैं। ये सभी चीजें दिल के लिए अच्छी नहीं हैं.

जब आप ऐसे एनर्जी ड्रिंक का सेवन करते हैं तो शरीर में कैफीन की मात्रा बढ़ जाती है जिससे आपको घबराहट होने लगती है। इससे चिंता का स्तर बढ़ जाता है. इसका असर आपकी नींद पर भी पड़ता है. कुछ लोगों को अनिद्रा, सिरदर्द और माइग्रेन जैसी समस्याएं अनुभव होती हैं। एनर्जी ड्रिंक में ग्लूकोज की मात्रा अधिक होती है और यह एसिडिटी बढ़ा सकती है। अगर आप लंबे समय तक कोई एनर्जी ड्रिंक पीते हैं तो इससे गैस्ट्राइटिस हो सकता है। एसिड रिफ्लक्स हो सकता है. मतली हो सकती है. इसलिए एनर्जी ड्रिंक का सेवन न करें। एनर्जी ड्रिंक में कैफीन की मात्रा अधिक होती है। बहुत अधिक कैफीन आपके शरीर को निर्जलित कर देता है। लंबे समय में, निर्जलीकरण आपकी किडनी को प्रभावित करना शुरू कर देता है।

इसमें शुगर की मात्रा भी अधिक होती है जो किडनी पर दबाव डालती है। ये दोनों चीजें किडनी के स्वास्थ्य के लिए अच्छी नहीं हैं। अगर बच्चे या युवा ऐसे एनर्जी ड्रिंक का सेवन करते हैं तो यह उनके मस्तिष्क के विकास को नुकसान पहुंचा सकता है। ऐसे बच्चे अपने गुस्से पर काबू नहीं रख पाते और उनका व्यवहार बदल जाता है। बच्चों में चयापचय संबंधी विकारों का खतरा बढ़ सकता है। अगर आप लगातार ऐसे पेय पदार्थों का सेवन करते हैं तो शरीर की प्राकृतिक ऊर्जा कम होने लगती है। इन ड्रिंक्स के बिना आप थकान और तनाव महसूस करते हैं।