सर्दी-खांसी के रामबाण इलाज में से एक है ये आयुर्वेदिक जड़ी-बूटी, एक बार जरूर आजमाएं:

Health Tips : सर्दी के मौसम में कफ से राहत पाने के लिए आयुर्वेद और चीनी चिकित्सा में मुलेठी का उपयोग किया जाता है। ठंड के मौसम में मुलेठी यानी जेठीमध का सेवन करने से रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ती है। सर्दियों में सांस संबंधी समस्याएं तेजी से बढ़ती हैं, ऐसे में लिकोरिस-जेथिमध उपयोगी साबित हो सकता है। यह कंजेशन और ब्रोन्कियल स्वास्थ्य से राहत दिलाने में मदद कर सकता है। इसका सेवन करने से बलगम ढीला हो जाता है और कफ आसानी से बाहर निकल जाता है।

जेठीमध एक जड़ी बूटी है जो सर्दियों में बहुत फायदेमंद होती है। बच्चों और वयस्कों के लिए इसके कई स्वास्थ्य लाभ हैं। सर्दी के मौसम में कफ को जड़ से खत्म करने के लिए आयुर्वेदिक और चीनी चिकित्सा में जेठीमध का उपयोग किया जाता है।

मुलेठी यानी जेठीमधथी (सर्दियों में जेठीमढ़ के फायदे) में प्राकृतिक मिठास होती है, इसलिए इसका उपयोग स्वाद बढ़ाने के लिए भी किया जाता है। आइए जानें सर्दियों में वाइन पीने के क्या फायदे हैं…

जेट शहद में विटामिन सी, विटामिन ई, जिंक और सेलेनियम जैसे एंटीऑक्सीडेंट पाए जाते हैं। वे सेलुलर फ़ंक्शन को नुकसान पहुंचाने वाले मुक्त कणों को ख़त्म करके शारीरिक तनाव से लड़ने में मदद करते हैं। यह पाचन में भी सहायक है. इसमें सूजन-रोधी प्रभाव भी होता है। गठिया और अस्थमा के इलाज में भी मदद करता है।

ठंड के मौसम में जेठीमध का उपयोग चाय के साथ किया जा सकता है। आप दिन में कम से कम दो से तीन बार जेठीमध चाय पी सकते हैं। इससे खांसी कम करने में मदद मिलती है. इसके लिए जेठीमध को एक कप पानी में पांच मिनट तक उबालें और पानी पी लें। यह खांसी से राहत दिला सकता है.

सर्दियों में रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाने के लिए जेठीमध का उपयोग किया जा सकता है। इसका सेवन सर्दियों की बीमारियों को आप तक पहुंचने से रोकता है। एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर होने के कारण जेठीमध रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाने में मदद करता है।

जेट शहद में सूजनरोधी और सुखदायक गुण होते हैं। इसके सेवन से गले की खराश से राहत मिलती है। यह स्वाभाविक रूप से श्वसनी पर एक सुरक्षात्मक परत बनाने का काम करता है और सर्दियों में गले को लाभ पहुंचाता है।