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मैंगो शेक के साइड इफेक्ट्स : गर्मियों के फलों के राजा आम को हम कई तरह से अपनी डाइट में शामिल करना पसंद करते हैं और उनमें से एक है मैंगो शेक। मैंगो शेक शरीर को अंदर से तरोताजा रखने में मदद करता है। हममें से ज्यादातर लोगों को शेक पीना बहुत पसंद होता है. इसमें पोटैशियम, फाइबर और विटामिन सी जैसे तत्व मौजूद होते हैं, जो शरीर को कई तरह के फायदे पहुंचाने में मदद करते हैं। लेकिन क्या आप जानते हैं कि ज्यादा मैंगो शेक का सेवन सेहत को फायदे की जगह नुकसान पहुंचा सकता है. तो आइए जानें किन लोगों को मैंगो शेक नहीं पीना चाहिए।
ऐसे में मैंगो शेक सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होता है. लेकिन कुछ लोगों को इसका सेवन नहीं करना चाहिए. मधुमेह रोगियों को मैंगो शेक का सेवन नहीं करना चाहिए। इसके सेवन से शरीर में शुगर लेवल तेजी से बढ़ता है। जो लोग वजन कम करना चाहते हैं उन्हें भी मैंगो शेक नहीं पीना चाहिए, क्योंकि इससे वजन बढ़ सकता है। ज्यादा मैंगो शेक का सेवन सेहत को फायदे की जगह नुकसान पहुंचा सकता है.
1 .मोटापा-
मैंगो शेक में कैलोरी अधिक होती है जिससे वजन बढ़ सकता है। अगर आप वजन कम करने के लिए डाइट पर हैं तो भूलकर भी मैंगो शेक का सेवन न करें।
2. ब्लड शुगर-
मैंगो शेक में प्राकृतिक शर्करा होती है जो रक्त शर्करा को बढ़ा सकती है। डायबिटीज के मरीजों के लिए मैंगो शेक का सेवन हानिकारक होता है।
3. पाचन-
कुछ लोगों को मैंगो शेक पचाने में परेशानी हो सकती है. यदि आप लैक्टोज असहिष्णु हैं तो मैंगो शेक का सेवन करने से बचें।
4. एलर्जी-
अगर आपको आम से एलर्जी है, यानी आपको त्वचा में खुजली, सूजन या अन्य एलर्जी का अनुभव होता है, तो मैंगो शेक का सेवन न करें।
5. दांत-
अत्यधिक चीनी का सेवन दांतों के स्वास्थ्य के लिए हानिकारक हो सकता है। ज्यादा मैंगो शेक पीने से कैविटी की समस्या हो सकती है.
6 दिल-
मैंगो शेक में क्रीम, आइसक्रीम जैसी चीजें भरी होती हैं, जिनमें कैलोरी और फैट दोनों होते हैं, जो दिल के लिए हानिकारक हो सकते हैं।
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