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पीले फल खाने के फायदे : आमतौर पर स्वास्थ्य विशेषज्ञ फल और हरी सब्जियां खाने की सलाह देते हैं। आयुर्वेद के अनुसार, अगर आप अपने आहार में पीले रंग के फलों को शामिल करते हैं तो यह आपके स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद है। पीले फलों में कैरोटीनॉयड और बायोफ्लेवोनॉइड्स भरपूर मात्रा में होते हैं जो आपको कई बीमारियों से दूर रखते हैं। अगर आप इसे अपनी डाइट में शामिल करते हैं तो दिल से जुड़ी समस्याओं से राहत मिलती है. साथ ही आपकी रोग प्रतिरोधक क्षमता भी बढ़ती है। पीले फल खाने से आपका मानसिक स्वास्थ्य भी बेहतर रहता है। आइए जानते हैं पीले फल खाने से क्या फायदे होते हैं।
आयुर्वेद के अनुसार पीले फलों को आहार में शामिल करने से कई फायदे होते हैं। इससे कई बीमारियों से बचा जा सकता है. पीले फल कैरोटीनॉयड और बायोफ्लेवोनॉइड से भरपूर होते हैं। जो इम्यूनिटी बूस्टर है.
अनानास खाने से शरीर में सूजन कम हो जाती है। इसके साथ ही यह पाचन के लिए भी बेहतरीन है
बेल पेपर फाइबर, फोलेट, आयरन से भरपूर होता है। जो आपके शरीर को ऊर्जा देने का काम करता है। शरीर में खून की कमी को दूर करता है।
नींबू में कसैले और क्षारीय गुण होते हैं। जो आपके शरीर में पथरी की समस्या को भी दूर कर देता है। नींबू पाचन क्रिया को बेहतर बनाने के साथ-साथ वजन घटाने में भी मददगार है।
आम हर तरह से स्वास्थ्यवर्धक है, यह आंखों की समस्याओं के लिए रामबाण है और हीमोग्लोबिन की कमी को भी दूर करता है। यह हृदय स्वास्थ्य के लिए भी फायदेमंद है।
केले खाने में आसान और स्वास्थ्यवर्धक होते हैं। जिससे वजन घटाने में मदद मिलती है.
अस्वीकरण : यहां दी गई जानकारी केवल मान्यताओं और सूचनाओं पर आधारित है। यहां यह बताना जरूरी है कि thenews11.com किसी भी तरह की पहचान, जानकारी की पुष्टि नहीं करता है। किसी भी जानकारी या मान्यता पर अमल करने से पहले संबंधित विशेषज्ञ से सलाह जरूर लें
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