Brijendra
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स्वस्थ हृदय: आपका हृदय सबसे महत्वपूर्ण अंगों में से एक है और इसे स्वस्थ रखने के लिए यह बहुत महत्वपूर्ण है कि आप अपनी जीवनशैली बनाए रखें। 'विश्व स्वास्थ्य संगठन' (डब्ल्यूएचओ) के अनुसार, हर साल लगभग 17.9 मिलियन लोग हृदय संबंधी बीमारियों से मरते हैं। जिनमें से 85% की मौत दिल का दौरा और स्ट्रोक के कारण होती है। हाल के वर्षों में हृदय संबंधी बीमारियाँ लगातार बढ़ी हैं। खराब जीवनशैली, खान-पान और शारीरिक गतिविधियों की कमी के कारण हृदय रोग का खतरा अक्सर बढ़ जाता है।
इन सभी कारणों से धमनियों में प्लाक जमा होने लगता है। रक्त संचार बंद होने लगता है. जब आपकी धमनियां अवरुद्ध हो जाती हैं, तो इससे दिल का दौरा और स्ट्रोक हो सकता है। इसलिए आपके लिए यह जानना जरूरी है कि आपका दिल स्वस्थ है या नहीं। यहां स्वस्थ हृदय के कुछ संकेत और लक्षण दिए गए हैं।
रक्तचाप
अपने बीपी की नियमित जांच कराएं। जब आपका बीपी सामान्य रहता है तो यह स्वस्थ दिल की निशानी है। यदि आपका बीपी सामान्य है तो यह संकेत है कि आपकी धमनियां ठीक से काम कर रही हैं और कोई रुकावट नहीं है।
सीने में दर्द
यदि आपको किसी भी प्रकार के सीने में दर्द का अनुभव होता है या हुआ है, तो यह हार्ट ब्लॉक का संकेत हो सकता है। हालाँकि, अगर आपको व्यायाम या आराम करते समय भी सीने में दर्द नहीं होता है। तो यह एक संकेत है कि आपका दिल स्वस्थ है।
ऊर्जा
यदि आप ऐसे व्यक्ति हैं जो पूरे दिन ऊर्जावान महसूस करते हैं, तो यह आपके दिल के लिए एक अच्छा संकेत है। जिन लोगों को हार्ट ब्लॉकेज या दिल से जुड़ी कोई अन्य समस्या है। उन्हें थकान महसूस होने लगती है. यह इस बात का संकेत है कि उनका दिल ठीक से काम नहीं कर रहा है।
कोलेस्ट्रॉल
सामान्य कोलेस्ट्रॉल स्तर स्वस्थ हृदय का एक और संकेत है। इसलिए यह महत्वपूर्ण है कि आप अपने कोलेस्ट्रॉल के स्तर की जांच कराते रहें। इसके अलावा, नियमित रूप से अपने कोलेस्ट्रॉल की जांच करवाएं। जब आपके शरीर में खराब कोलेस्ट्रॉल की मात्रा बढ़ जाती है तो इससे दिल का दौरा और स्ट्रोक का खतरा बढ़ जाता है।
जब आपको सांस लेने में कोई समस्या न हो तो सांस लें । तो यह एक संकेत है कि आपका दिल स्वस्थ है। हृदय संबंधी रोग होने पर सांस लेने में दिक्कत हो सकती है। ऐसा इसलिए होता है क्योंकि हृदय और शरीर के अन्य हिस्सों तक ऑक्सीजन ठीक से नहीं पहुंच पाती है।
दिल की धड़कन
अगर आपकी दिल की धड़कन नियमित है तो यह स्वस्थ दिल की निशानी है। अनियमित दिल की धड़कन, चाहे वह बहुत तेज़ हो या बहुत धीमी, एक बुरा संकेत हो सकता है क्योंकि यह हृदय रोग का संकेत है।
हाथ, पैर, पैर की उंगलियों और टखनों में सूजन
हृदय रोग का संकेत हो सकता है। ऐसा इसलिए होता है क्योंकि आपका हृदय ठीक से पंप करने में असमर्थ होता है और इन क्षेत्रों को आवश्यक ऑक्सीजन नहीं मिल पाती है, जिससे अंततः सूजन हो जाती है।
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