मिथक बनाम तथ्य : कुछ महिलाओं के लिए पीरियड्स के वो 5 दिन बेहद कष्टकारी होते हैं। मूड स्विंग के साथ-साथ पेट में ऐंठन जैसी समस्याएं भी होने लगती हैं। डॉक्टर्स अक्सर कहते हैं कि पीरियड्स के दौरान साफ-सफाई का खास ख्याल रखना चाहिए। क्योंकि ऐसा न करने से संक्रमण का खतरा काफी बढ़ जाता है। मासिक धर्म के दौरान स्वच्छता बहुत जरूरी है। लंबी यात्रा के दौरान यह काफी चुनौतीपूर्ण होता है. यात्रा के दौरान साफ-सफाई का विशेष ध्यान रखें।

क्या पीरियड्स के दौरान स्वच्छता महत्वपूर्ण है?

पीरियड्स 2-7 दिनों तक चलते हैं। इस दौरान लगातार या 2-3 दिनों तक भारी रक्तस्राव होता है। लगातार पैड पहनने से पसीना और खुजली जैसी समस्याएं होने लगती हैं। इससे संक्रमण का खतरा बढ़ जाता है. पीरियड्स के दौरान ब्लीडिंग के कारण कई महिलाओं को लगातार पैड के इस्तेमाल से रैशेज की समस्या हो जाती है।

ऐसा तब होता है जब पैड बहुत देर तक गीले रहते हैं और जांघों से रगड़ खाते हैं। इतना ही नहीं, अगर आप एक ही पैड को कई घंटों तक रखते हैं तो यूटीआई और वेजाइनल इंफेक्शन जैसी कई बीमारियों का खतरा बढ़ जाता है। यहां तक ​​कि जो महिलाएं साफ-सफाई पर खास ध्यान नहीं देतीं उन्हें भी दुर्गंध का सामना करना पड़ता है।

इससे ओवेरियन कैंसर का खतरा भी बढ़ जाता है

अगर पैड को घंटों तक रखा जाए तो वह गीला होने लगता है। इससे मूत्र मार्ग में संक्रमण, योनि में संक्रमण, त्वचा पर चकत्ते, पेल्विक पर चकत्ते, पेल्विक सूजन की बीमारी और सर्वाइकल कैंसर का खतरा बढ़ जाता है। इसलिए जब भी आप यात्रा करें तो समय-समय पर पैड बदलते रहें। अगर आप पीरियड्स के दौरान गंदे, फटे हुए पैड का इस्तेमाल करती हैं तो एलर्जिक रिएक्शन की संभावना बढ़ जाती है। जिससे जलन और खुजली की शिकायत बनी रहती है। अगर आप साफ-सफाई का ध्यान नहीं रखेंगे तो इससे खुजली हो सकती है। इसलिए पैड बदलते रहें।

खूब पानी पिएं : पीरियड्स के दौरान खूब पानी पिएं। इससे पेशाब साफ आता है। अगर आपके अंदर खतरनाक बैक्टीरिया पनप रहे हैं तो वह पानी के जरिए बाहर आ जाएंगे। इससे संक्रमण का खतरा कम हो जाता है.

हाथ न धोएं : जब भी आप सैनिटरी नैपकिन बदलें तो साबुन से हाथ धोएं। क्योंकि अगर आप ऐसा नहीं करते हैं तो यीस्ट इन्फेक्शन या हेपेटाइटिस बी का खतरा भी बहुत ज्यादा होता है। इसलिए कपड़े बदलने के बाद हाथ धो लें।