क्या आप उन लोगों में से हैं जो लंबे समय से वजन कम करने की कोशिश कर रहे हैं, लेकिन इसका आपके शरीर पर कोई असर नहीं हो रहा है? यदि आपका उत्तर 'हां' है, तो आपको उन कारणों को अवश्य जानना चाहिए जिनके कारण आप वजन घटाने के प्रयासों में सफल नहीं हो पा रहे हैं। ज्यादातर लोग इस बात को लेकर चिंतित रहते हैं कि वजन कम करना इतना मुश्किल काम क्यों है? लेकिन क्या आप जानते हैं कि वजन कम करना उतना मुश्किल नहीं है जितना समझा जाता है।

वास्तव में, 2,000 अमेरिकियों के एक सर्वेक्षण में पाया गया कि 95 प्रतिशत ने पिछले पांच वर्षों में वजन कम करने की कोशिश की थी। जबकि इनमें से 44 फीसदी लोगों ने पिछले आधे दशक में काफी संघर्ष किया है. वजन कम होने के बजाय उसका वजन 9.52 किलोग्राम (21 पाउंड) या उससे अधिक बढ़ गया। 62 प्रतिशत ने कहा कि उनका लक्ष्य 9.97 किलोग्राम (22 पाउंड) वजन कम करना है। 72 प्रतिशत ने कहा कि इस साल वजन कम करना उनकी प्राथमिकता है। जबकि करीब 71 फीसदी लोगों का मानना ​​है कि वजन कम करने के बीच कई चुनौतियां भी हैं, जो इस काम को और भी मुश्किल बना देती हैं.                                                                                                         

अध्ययन में वजन घटाने में कई चुनौतियों का भी पता चला, जैसे-

1. इच्छाशक्ति बनाए रखना (28%)
2. प्रेरणा की कमी (27%)
3. स्वस्थ भोजन खाएं (27%)
4. भूख पर नियंत्रण (27%)

वजन कम करने की 10 चुनौतियाँ

इच्छाशक्ति का अभाव

प्रेरणा की कमी

 स्वस्थ भोजन खा

भूख पर नियंत्रण

 वजन कम करने में कठिनाई

 वजन घटाने की लागत

वर्कआउट के लिए समय निकालें

कोई जिम या व्यायाम उपकरण नहीं

वजन घटाने की धीमी प्रक्रिया

 कोई सपोर्ट सिस्टम नहीं