Brijendra
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Home remedies for cough : इन दिनों मौसम बदल रहा है, और इस दोहरे मौसम में सर्दी-जुकाम और खांसी की समस्या आम हो गई है। मार्च का महीना वायरल बुखार के मामलों के साथ-साथ गले में खराश और सूखी खांसी की परेशानी भी लेकर आता है। कई बार दवाइयां लेने के बाद भी खांसी नहीं जाती, खासकर रात के समय ये और ज्यादा परेशान करती है। ऐसे में कुछ घरेलू नुस्खे काफी कारगर साबित हो सकते हैं। आइए जानते हैं कुछ आसान और असरदार घरेलू उपाय जो आपको खांसी से राहत दिला सकते हैं।
1. गर्म पानी और शहद
अगर आपको लगातार खांसी हो रही है तो गर्म पानी और शहद का मिश्रण काफी राहत दे सकता है। आधा गिलास गुनगुने पानी में दो चम्मच शहद मिलाकर दिन में एक या दो बार पीने से गला भी आराम में रहता है और खांसी भी कम होती है।
2. अदरक और शहद का जादू
अदरक और शहद की जोड़ी खांसी से राहत दिलाने में काफी असरदार है। खासकर सूखी खांसी में यह रामबाण की तरह काम करती है। एक चम्मच शहद में अदरक के रस की कुछ बूंदें मिलाकर दिन में एक बार सेवन करें, इससे खांसी में जल्दी राहत मिलेगी और शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता भी बढ़ेगी।
3. शहद और पीपल की गांठ
रात को खांसी से नींद में खलल पड़ रहा हो तो पीपल की गांठ और शहद का मिश्रण बेहद फायदेमंद है। पीपल को पीसकर उसमें एक चम्मच शहद मिलाएं और इसे रात को सोने से पहले लें। नियमित रूप से इसका सेवन करने पर फर्क नजर आने लगेगा।
4. अदरक और नमक
अगर सूखी खांसी के कारण रात में नींद नहीं आती, तो अदरक और नमक का ये घरेलू नुस्खा जरूर आज़माएं। अदरक का एक छोटा टुकड़ा लें, उस पर थोड़ा सा नमक छिड़कें और इसे धीरे-धीरे चबाएं। इससे गले को आराम मिलेगा और खांसी भी कम हो जाएगी।
5. काली मिर्च और शहद
काली मिर्च और शहद का मिश्रण भी खांसी के लिए एक असरदार इलाज है। 4-5 काली मिर्च पीसकर उसका पाउडर एक चम्मच शहद में मिलाएं और इसे दिन में एक बार सेवन करें। नियमित रूप से ऐसा करने से सूखी खांसी से राहत मिलेगी और आपकी नींद भी नहीं टूटेगी।
इन आसान घरेलू उपायों को अपनाकर आप बिना दवाइयों के भी खांसी से राहत पा सकते हैं। हालांकि, अगर समस्या ज्यादा बढ़ जाए या लंबे समय तक बनी रहे, तो डॉक्टर से सलाह लेना जरूरी है।
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