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मॉनसून के लिए स्वास्थ्य सुझाव: मॉनसून में सर्दी-खांसी का प्रकोप बढ़ जाता है। ठंड के कारण अक्सर लोग खांसी-जुकाम से पीड़ित हो जाते हैं। ऐसे में अगर सूखी खांसी हो तो परेशानी बढ़ जाती है. कई बार दवा के बाद भी आराम नहीं मिलता और अक्सर रात में समस्या बढ़ जाती है। अगर आप भी इस समस्या से पीड़ित हैं तो इन घरेलू उपायों से जल्द राहत पा सकते हैं।
गर्म पानी और शहद
अगर आप लगातार खांसी की समस्या से परेशान हैं तो आप गर्म पानी और शहद का इस्तेमाल कर सकते हैं। इसके लिए आपको आधे गिलास गर्म पानी में दो चम्मच शहद मिलाकर पीना चाहिए। नियमित रूप से इसका सेवन करने से आप इस समस्या से काफी हद तक राहत पा सकते हैं।
अदरक और शहद
अदरक और शहद भी रात की खांसी के लिए बेहतरीन उपाय हैं। खांसी से राहत दिलाने के साथ-साथ यह इम्यूनिटी बढ़ाने में भी काफी मददगार है। रोजाना एक चम्मच शहद में अदरक के रस की कुछ बूंदें मिलाकर सेवन करने से सूखी खांसी से राहत मिलती है।
शहद और पीपल की एक गांठ
अगर आप रात में सूखी खांसी से परेशान हैं तो इसके लिए आप शहद और सुपारी का इस्तेमाल कर सकते हैं। इसके लिए पिप्पला को पीसकर एक चम्मच शहद के साथ मिलाकर इसका सेवन करें। इसका नियमित सेवन करने से लाभ होगा।
अदरक और नमक
अगर आपको सूखी खांसी के कारण रात में नींद नहीं आती है तो आप अदरक और नमक की मदद ले सकते हैं। रात को सोते समय अदरक के एक छोटे टुकड़े में एक चुटकी नमक मिलाकर धीरे-धीरे चबाएं। ऐसा करने से आपको सूखी खांसी से राहत मिलेगी.
काली मिर्च और शहद
अगर सूखी खांसी आपकी नींद में खलल डालती है तो काली मिर्च और शहद आपके लिए फायदेमंद साबित होंगे। शहद में 4-5 काली मिर्च का पाउडर मिलाकर सेवन करने से फायदा होगा। रोजाना इसका सेवन करने से आपको इस समस्या से जल्द राहत मिलेगी।
अस्वीकरण: इस लेख में बताए गए तरीकों, तरीकों और दावों को केवल सुझाव के रूप में लें, एबीपी अस्मिता इनका समर्थन नहीं करता है। ऐसे किसी भी उपचार/दवा/आहार और सुझाव को लागू करने से पहले कृपया डॉक्टर या संबंधित विशेषज्ञ से अवश्य परामर्श लें।
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