अमरूद के सेवन से कई फायदे होते हैं. यह फल हर किसी को पसंद होता है. अमरूद जितना स्वादिष्ट होता है उतना ही सेहत के लिए भी अच्छा होता है। अमरूद में कई पोषक तत्व होते हैं, जो शरीर के लिए बहुत फायदेमंद होते हैं।

अमरूद में फाइबर, लाइकोपीन, विटामिन-सी, विटामिन-ए, थायमिन, राइबोफ्लेविन, केराटिन, कैल्शियम, फॉस्फोरस और एंटीऑक्सीडेंट भरपूर मात्रा में पाए जाते हैं, जो त्वचा और स्वास्थ्य के लिए कई तरह से फायदेमंद होते हैं।

अमरूद फल पॉलीफेनोलिक्स से भरपूर होता है, जिसमें रोगाणुरोधी गुण होते हैं। फाइबर से भरपूर अमरूद खाने से पेट साफ होता है और कब्ज से राहत मिलती है। अमरूद का सेवन करने से पाचन तंत्र मजबूत होता है। अमरूद पेट के अलावा कई बीमारियों में भी बहुत फायदेमंद है।

अमरूद पोषक तत्वों से भरपूर फल है. अमरूद में विटामिन सी प्रचुर मात्रा में होता है, इसके सेवन से रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ती है। अमरूद खाने से आम संक्रमण और बीमारियों से बचा जा सकता है।

अमरूद में कैलोरी कम होती है. इसमें पर्याप्त मात्रा में फाइबर होता है. अमरूद खाने से भूख कम लगती है। यह मेटाबॉलिज्म को भी बढ़ावा देता है। इस फल को खाने से वजन कम करने में मदद मिलती है।

अमरूद के सेवन से शुगर को कंट्रोल किया जा सकता है. अमरूद में फाइबर प्रचुर मात्रा में होता है, जो ब्लड शुगर लेवल को नियंत्रण में रखता है। मधुमेह के रोगी अमरूद के नियमित सेवन से रक्त शर्करा के स्तर को कम कर सकते हैं।