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हेल्थ टिप्स : अदरक का इस्तेमाल खासतौर पर भारतीय खाने में सब्जियों का स्वाद बढ़ाने के लिए किया जाता है. लेकिन सिर्फ खाने के लिए ही नहीं, अदरक का उपयोग गले की खराश के इलाज और शरीर से अशुद्धियों को दूर करने के लिए भी किया जाता है। लेकिन आपकी जानकारी के लिए बता दें कि अदरक का ज्यादा इस्तेमाल आपकी सेहत के लिए खतरनाक साबित हो सकता है.
अदरक की चाय किसे नहीं पीनी चाहिए?
अदरक वाली चाय का नाम सुनते ही हर किसी का एक कप चाय पीने का मन हो जाता है। सर्दियों में ज्यादातर लोग सुबह, दोपहर या शाम कभी भी चाय पीते हैं। अगर इसमें अदरक वाली चाय भी मिल जाए तो क्या कहना. अदरक की चाय सेहत के लिए बहुत अच्छी होती है. लेकिन कुछ लोगों को अदरक वाली चाय बिल्कुल नहीं पीनी चाहिए या अगर पीते हैं तो कम मात्रा में पिएं। आज इस लेख में हम इससे होने वाले नुकसान के बारे में बात करेंगे।
गर्मियों में गर्म चीजें या अदरक खाने से बचना चाहिए
गर्मी में गर्म चीजें पीने से शरीर में गर्मी आती है। अदरक की तासीर गर्म होती है, लेकिन गर्मियों में इसे खाने से कई शारीरिक समस्याएं हो सकती हैं। आज हम आपको अदरक के अधिक सेवन से शरीर में होने वाली कुछ समस्याओं के बारे में बताएंगे।
अदरक के अधिक सेवन के नुकसान
पेट में जलन: हालांकि अदरक शरीर को गर्म करता है, लेकिन इसका अधिक सेवन करने से पेट में जलन, एसिड का निर्माण, गैस और कब्ज हो सकता है। हालाँकि, अगर आप भोजन के बाद थोड़ी मात्रा में इसका सेवन करते हैं, तो यह पेट फूलने की समस्या को कम कर सकता है।
रक्त के थक्के जमने को प्रभावित करता है: अदरक में ऐसे गुण होते हैं जो रक्त को पतला कर सकते हैं। हालाँकि, इसका बहुत अधिक सेवन रक्त के थक्के को प्रभावित कर सकता है। इसका बहुत अधिक सेवन उन लोगों में समस्या पैदा कर सकता है जो खून को पतला करने वाली दवाएं ले रहे हैं।
रक्त शर्करा के स्तर को कम कर सकता है: आहार में बहुत अधिक अदरक शामिल करने से इंसुलिन के स्तर में हस्तक्षेप हो सकता है। जिससे ब्लड शुगर लेवल अचानक से गिर सकता है।
मुंह के छाले: अगर आप अदरक का अधिक सेवन करते हैं तो यह समस्या आपको परेशान कर सकती है। इसलिए जितना हो सके अदरक का सेवन सीमित मात्रा में ही करें।
डिस्क्लेमर: खबर में दी गई कुछ जानकारी मीडिया रिपोर्ट्स पर आधारित है। किसी भी सुझाव पर अमल करने से पहले संबंधित विशेषज्ञ से सलाह जरूर लें।
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