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Backache Home Remedies : समय के साथ हमारी जीवनशैली में काफी बदलाव आया है। अब काम के लिए हमें 10-10 घंटे कंप्यूटर या लैपटॉप के सामने बैठना पड़ता है। घंटों तक एक ही स्थिति में बैठे रहने से कमर दर्द हो सकता है। लैपटॉप के सामने बैठने से शरीर को कई तरह के नुकसान हो सकते हैं, जिनमें पीठ दर्द काफी आम है। कमर दर्द अब लोगों को कम उम्र में ही इसकी चपेट में ले लेता है। कमर दर्द की समस्या अब युवाओं में भी आम होती जा रही है। जिसके कारण भारी सामान उठाने और ऊपर-नीचे जाने में काफी दिक्कत होती है।
पीठ दर्द के कई अन्य कारण भी हो सकते हैं, जैसे मांसपेशियों में तनाव, डिस्क की समस्या, गठिया या चोट से दर्द आदि। लेकिन अगर लंबे समय तक बैठे रहने से आपकी पीठ में दर्द शुरू हो गया है तो आप कुछ तेलों की मदद से इससे आसानी से राहत पा सकते हैं। इस तेल से मालिश करने से कमर दर्द से राहत मिलती है।
पेपरमिंट तेल
कमर दर्द से राहत के लिए पेपरमिंट ऑयल सबसे अच्छा तेल माना जाता है। इसमें मेन्थॉल होता है, जो पीठ की मांसपेशियों को ठंडक देता है। इससे मांसपेशियों को आराम मिलता है और दर्द से राहत मिलती है।
लैवेंडर का तेल
लैवेंडर तेल की मालिश से भी कमर दर्द से राहत मिलती है। इसके अलावा इसकी सुगंध मन को शांत भी करती है और तनाव भी कम करती है। लैवेंडर का तेल पीठ की मांसपेशियों को भी आराम देता है।
गुलमेहंदी का तेल
रोज़मेरी तेल में एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं, जो मांसपेशियों के दर्द को कम करते हैं। इसे लगाने से पीठ दर्द से राहत मिलती है और मांसपेशियों को आराम मिलता है।
कैमोमाइल तेल
कैमोमाइल तेल सूजन को कम करने में मदद करता है और मांसपेशियों की ऐंठन से राहत देता है। इसे लगाने से कमर दर्द से आसानी से राहत मिलती है।
ईथर के तेल
आप इस आवश्यक तेल का उपयोग कई तरीकों से कर सकते हैं, या तो इसकी मालिश करके या इसे वाष्प विसारक में डालकर। हालाँकि, यदि आपका पीठ दर्द गंभीर और लगातार बना हुआ है, तो पहले डॉक्टर से परामर्श करना अनिवार्य है।
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