Brijendra
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आजकल जंक और फास्ट फूड खाने के कारण ज्यादातर लोग न सिर्फ मोटापे का शिकार हो रहे हैं बल्कि कई बीमारियों का भी शिकार हो रहे हैं।
गलत समय पर लंच और डिनर करने से कई परेशानियां शुरू हो जाती हैं। अगर आप रात का खाना 8 बजे से पहले खा लेंगे तो आपको पेट से जुड़ी कई बीमारियों से राहत मिलेगी।
देर रात खाना खाने से एसिडिटी हो जाती है। इससे पेट फूलना और सीने में जलन जैसी समस्याएं हो सकती हैं।
जिन लोगों को गैस और सीने में जलन की समस्या है उन्हें खाली पेट सौंफ का पानी पीना चाहिए। बेहतर पाचन के लिए सौंफ चबाना चाहिए।
गैस और एसिडिटी की समस्या के लिए भी जीरे का पानी बहुत फायदेमंद होता है। इसके लिए एक गिलास पानी में एक चम्मच जीरा डालकर उबालें। फिर इसे छानकर पी लें।
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