ठंड के मौसम में सीने में दबाव या दर्द? दिल का हो सकता है दौरा पड़ने का संकेत...:

Symptoms of heart attack in winter : प्रदेश में कड़ाके की ठंड पड़ रही है, सुबह से ही ठंडी हवाएं चल रही हैं और शीतलहर का असर बढ़ गया है. ऐसे समय में ज्यादातर लोगों की शिकायत होती है कि उन्हें सीने में दर्द या दबाव महसूस हो रहा है. अगर ऐसा हो रहा है तो सतर्क होने की जरूरत है. गौरतलब है कि सर्दी के मौसम में सर्दी-जुकाम होना आम बात है, लेकिन क्या आप जानते हैं कि सर्दी-जुकाम आम स्वास्थ्य समस्याओं के साथ-साथ दिल से जुड़ी समस्याओं के खतरे को भी बढ़ा सकता है। इतना ही नहीं इसकी वजह से लोगों की जान भी जा सकती है. सर्दियां अपने साथ हार्ट अटैक का खतरा भी लेकर आती हैं, ऐसे में हम आपको बताते हैं वो लक्षण जिनसे आपको सावधान रहना चाहिए।

सर्दियों के मौसम में क्यों रहता है हार्ट अटैक का खतरा अधिक
हार्ट स्पेशलिस्ट के मुताबिक सर्दियों की सुबह में हार्ट अटैक का खतरा बढ़ जाता है। दरअसल, सर्दियों में शरीर की रक्त वाहिकाएं सिकुड़ जाती हैं, जिससे रक्त प्रवाह काफी कम हो जाता है। इससे हृदय को रक्त पंप करने में समस्या होती है, जिससे रक्तचाप बढ़ जाता है। उच्च रक्तचाप हृदय की मांसपेशियों पर बहुत अधिक दबाव डालता है। जिसके कारण सीने में दर्द बढ़ जाता है। सीने में होने वाले इस दर्द को एनजाइना कहा जाता है। इससे हार्ट अटैक जैसी गंभीर स्थिति पैदा हो सकती है।

दिल का दौरा पड़ने के लक्षण
सीने में दर्द या दबाव महसूस होना
सीने में दबाव- भारीपन
छाती से बाएं हाथ तक दर्द
सांस लेने में तकलीफ चक्कर आना
मतली
और उल्टी

इन लोगों को रहता है हार्ट अटैक का खतरा अधिक
यूरोपियन जर्नल ऑफ एपिडेमियोलॉजी में प्रकाशित एक शोध के अनुसार, जो लोग अधिक वजन वाले हैं, या जो मोटे हैं या जिन्हें उच्च रक्तचाप है, उनमें हार्ट अटैक का खतरा 30 गुना बढ़ जाता है। सर्दी का मौसम है

खून का थक्का जमने से होता है दिल का दौरा
सर्दी के मौसम में हमारी रक्तवाहिकाओं में सिकुड़न के कारण दबाव बढ़ जाता है और रक्तचाप भी बढ़ने लगता है। जैसे-जैसे बीपी बढ़ता है, हार्ट अटैक के मामले सामने आने लगते हैं। विशेषज्ञों के अनुसार, सर्दियों में लोगों के शरीर में खून के थक्के बनने लगते हैं, जिससे दिल का दौरा पड़ने की संभावना भी बढ़ जाती है।

सुबह के समय दिल का दौरा पड़ने का खतरा अधिक
ठंडे मौसम में ज्यादातर मामलों में लोगों को सुबह के समय दिल का दौरा पड़ता है। सर्दियों में जैसे ही सुबह का तापमान गिरता है, शरीर का तापमान भी गिर जाता है। इससे शरीर का तापमान बरकरार रहने से रक्तचाप बढ़ सकता है, जो दिल के दौरे का कारण बनता है।

ऐसे रखें दिल की सेहत का ख्याल

1. सर्दियों में सुबह 6 से 7 बजे के बीच टहलने न जाएं। सुबह 9 बजे के बाद ही बाहर निकलें।
2. नमक कम खाएं.
3. जितना संभव हो उतना समय धूप में बिताएं।
4. प्रतिदिन कुछ व्यायाम करें।
5. अपने आहार पर नियंत्रण रखें और तला हुआ, ग्रिल्ड और मीठा खाना खाने से बचें।
6. सर्दियों के कपड़ों का खास ख्याल रखें. सर्दियों में खुद को ढककर रखना बहुत जरूरी है।
7. ब्लड प्रेशर की नियमित जांच करानी चाहिए. खासकर जिनका बीपी हाई रहता है।