Side Effects of Turmeric: दुनिया भर में कुछ औषधीय और आयुर्वेदिक उत्पाद हैं जिनसे लोग इलाज कर रहे हैं। इसमें हल्दी वाले दूध का सबसे ज्यादा इस्तेमाल किया जाता है. हल्दी वाला दूध औषधीय गुणों से भरपूर होता है. इसमें इतने सारे गुण हैं कि इसे पीने से सेहत पर कई सकारात्मक प्रभाव पड़ते हैं। सर्दियों में हल्दी वाला दूध पीने की सलाह दी जाती है. यह एक प्राकृतिक पेय है, जिसे पीने से इम्यून सिस्टम मजबूत होता है, लेकिन आप नहीं जानते होंगे कि हल्दी वाला दूध पीना कुछ लोगों के लिए खतरनाक साबित हो सकता है। कुछ लोगों के लिए हल्दी वाला दूध बहुत फायदेमंद होता है, लेकिन कुछ लोगों को इसके साइड इफेक्ट भी हो सकते हैं। खासकर अगर इसका अधिक मात्रा में सेवन किया जाए तो यह स्वास्थ्य के लिए हानिकारक साबित हो सकता है।

गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल समस्याएं 
हल्दी वाला दूध गैस, सूजन, दस्त, पेट में दर्द, मतली या ऐंठन का कारण बन सकता है।

एलर्जी 
हल्दी वाला दूध एलर्जी प्रतिक्रियाओं का कारण बन सकता है, जैसे दाने, पित्ती, खुजली या सांस लेने में कठिनाई। अगर आपको इनमें से कोई भी लक्षण महसूस हो तो हल्दी वाला दूध पीना बंद कर दें और डॉक्टर से सलाह लें।

यदि आप कुछ दवाएं ले रहे हैं तो इसे न लें 
हल्दी कुछ दवाओं के साथ परस्पर क्रिया कर सकती है। इनमें रक्त को पतला करने वाली दवाएं, मधुमेह की दवाएं और कीमोथेरेपी दवाएं शामिल हैं। अगर आप कोई दवा ले रहे हैं तो आपको हल्दी वाले दूध का सेवन करने से पहले डॉक्टर से सलाह लेनी चाहिए।

पित्ताशय की समस्याएं 
हल्दी पित्त उत्पादन को बढ़ा सकती है, जो पित्ताशय की समस्याओं को बदतर बना सकती है या असुविधा पैदा कर सकती है।

लैक्टोज असहिष्णुता 
यदि आप लैक्टोज असहिष्णु हैं, तो आपको दुकान से खरीदा हुआ या डिब्बाबंद हल्दी दूध नहीं खरीदना चाहिए।

गुर्दे की पथरी 
हल्दी की खुराक की उच्च खुराक से गुर्दे की पथरी का खतरा बढ़ सकता है।

एक सामान्य दिशानिर्देश यह है कि प्रतिदिन लगभग 1-3 ग्राम हल्दी का सेवन करें, जो लगभग ½ से 1 चम्मच पिसी हुई हल्दी के बराबर है। आप काली मिर्च के साथ हल्दी का सेवन करके इसके अवशोषण को बढ़ा सकते हैं, जिसमें पिपेरिन होता है।

हल्दी वाला दूध पीने से संपूर्ण स्वास्थ्य पर कई तरह के प्रभाव पड़ते हैं, लेकिन आपकी जानकारी के लिए बता दें कि जरूरी नहीं कि यह हल्दी वाला दूध हर किसी के लिए फायदेमंद हो। यह कुछ लोगों के लिए हानिकारक भी साबित हो सकता है।

हल्दी दूध को गोल्डन मिल्क या हल्दी दूध के नाम से भी जाना जाता है। आम तौर पर पीने के लिए सुरक्षित है, लेकिन बड़ी मात्रा में या लंबे समय तक सेवन करने पर दुष्प्रभाव हो सकते हैं: हल्दी वाला दूध गैस, सूजन, दस्त, मतली या पेट खराब कर सकता है।

एलर्जी की समस्या :- हल्दी वाला दूध पित्ती, खुजली, दाने या सांस लेने में कठिनाई जैसी एलर्जी का कारण बन सकता है। अगर आप खून पतला करने वाली दवाएं ले रहे हैं या मधुमेह से पीड़ित हैं या कीमोथेरेपी दवाएं ले रहे हैं तो हल्दी वाला दूध न पिएं। 

पित्ताशय की समस्याएं :- हल्दी पित्त के उत्पादन को सक्रिय कर सकती है, जिससे असुविधा हो सकती है या मौजूदा पित्ताशय की समस्याएं बढ़ सकती हैं। हल्दी के अधिक सेवन से किडनी की समस्या या किडनी में पथरी बढ़ सकती है।