Brijendra
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सेब एक ऐसा फल है, जो छोटे से लेकर बूढ़े तक सभी को पसंद होता है। सेब खाने से शरीर को कई फायदे होते हैं. सेब खाने से शरीर को एक अलग ही ऊर्जा मिलती है।
सेब एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर होता है जो हमारे शरीर की प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ावा देता है। यह शरीर में विभिन्न प्रकार के संक्रमण और बीमारियों से लड़ने में मदद करता है।
सेब का जूस मुंह के बैक्टीरिया को मारता है। यह न सिर्फ दांतों को संक्रमण से बचाता है बल्कि उन्हें मजबूत भी बनाता है।
अगर आप वजन कम करने के लिए डाइटिंग करने की सोच रहे हैं तो आप सेब को अपनी डाइट में शामिल कर सकते हैं।
रोजाना एक सेब का सेवन करने से शरीर की धमनियां अच्छी तरह काम करती रहती हैं। सेब फाइबर का एक बड़ा स्रोत है जो कोलेस्ट्रॉल को बढ़ने से रोकता है।
सेब एक फाइबर युक्त फल है। आहार विशेषज्ञ मोटे लोगों के चार्ट में सेब को शामिल करते हैं। तो अधिक कैलोरी का सेवन किये बिना ही व्यक्ति की भूख शांत हो जाती है।
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