Anxiety Tips : रात में होती है घबराहट, हो सकता है इन 5 बीमारियों का संकेत:

Night Anxiety Reasons : आजकल लोग कुछ बीमारियों का शिकार जल्दी होने लगते हैं। रात होते ही कई लोगों को घबराहट होने लगती है। जैसे-जैसे अंधेरा होता जाता है, वैसे-वैसे उनका डर भी बढ़ता जाता है। इससे आपकी दिनचर्या प्रभावित हो सकती है. कई बार तो जीवन भी प्रभावित हो जाता है. चिंता और तनाव जैसी समस्याएं रात में घबराहट का कारण हो सकती हैं। कभी-कभी आनुवंशिक कारण भी इसे ट्रिगर कर सकते हैं। हालाँकि, इसका एक कारण नींद की कमी भी हो सकता है। अगर आप भी इस समस्या से जूझ रहे हैं तो यहां जानें इसके कारण और उपाय...

रात्रि भय क्या हैं?

1. हृदय रोग -
अंधेरा होने पर घबराहट होने के एक नहीं बल्कि कई कारण हो सकते हैं। इसका एक कारण हृदय रोग भी हो सकता है। हृदय में किसी भी प्रकार की समस्या होने पर शरीर में रक्त का प्रवाह ठीक से नहीं हो पाता, जिसका असर मस्तिष्क पर पड़ सकता है। इससे चिंता बढ़ सकती है.

2. हाइपरथायरायडिज्म -
हाइपरथायरायडिज्म भी रात में डर का कारण बन सकता है। इसमें शरीर के हार्मोन असंतुलित होने लगते हैं। जिसके कारण अंधेरा होते ही घबराहट शुरू हो जाती है। ऐसे में आपको अपने थायराइड की जांच करानी चाहिए।

3. मधुमेह -
रात में शुगर का स्तर भी घबराहट का कारण बन सकता है। मधुमेह में शर्करा का स्तर बढ़ने से मस्तिष्क पर प्रभाव बढ़ जाता है, जिससे चिंता हो सकती है। रात के समय ये समस्याएँ और भी गंभीर हो जाती हैं और कई परेशानियों को जन्म दे सकती हैं।

4. क्रोनिक दर्द -
कभी-कभी क्रोनिक दर्द जैसी समस्याएं रात में हो सकती हैं, जो काफी चिंता का कारण बन सकती हैं। इससे घबराहट की शिकायत होने लगती है। ऐसी स्थिति को नजरअंदाज करने की बजाय एक बार डॉक्टर से सलाह जरूर लेनी चाहिए।

5. ब्रेन ट्यूमर -
ब्रेन ट्यूमर भी रात में चिंता बढ़ा सकता है। अगर आपको बिना वजह घबराहट महसूस हो रही है यानी शाम ढलते ही घबराहट होने लगती है तो आपको बिना देर किए तुरंत डॉक्टर के पास जाना चाहिए।