गर्मी का मौसम: गर्मी हो या सर्दी, पानी शरीर के लिए बहुत फायदेमंद होता है। इसलिए हर मौसम में खूब पानी पीना चाहिए ताकि शरीर की अशुद्धियां आसानी से दूर हो सकें। लेकिन क्या आप जानते हैं कि गर्मी के मौसम में आपको एक बार नमक वाला पानी जरूर पीना चाहिए। पता लगाना

गर्मी के मौसम में भोजन से ज्यादा तरल पदार्थ और पानी का सेवन करें।

गर्मियों में अक्सर शरीर में पानी की कमी हो जाती है। इसके पीछे एक कारण यह भी है कि इस मौसम में शरीर से बहुत पसीना निकलता है। जिसके कारण शरीर में इलेक्ट्रोलाइट्स की कमी हो जाती है। वहीं, अगर आप इस मौसम में कम पानी पीते हैं तो डिहाइड्रेशन भी हो सकता है।

ऐसे में कोशिश करें कि गर्मियों में जितना हो सके उतना पानी पिएं। हाइड्रेशन की समस्या से बचने के लिए पानी के साथ-साथ जूस और तरल पदार्थ भी अधिक पियें। गर्मी के मौसम में नमक का पानी बहुत फायदेमंद होता है। इससे शरीर को कई फायदे होते हैं। सबसे पहले एक गिलास पानी लें, उसमें एक चुटकी नमक डालें और पी लें। इससे आपको बहुत फायदा होगा.

ऐसे रहेगा इलेक्ट्रोलाइट्स बैलेंस

गर्मियों में अक्सर शरीर से बहुत ज्यादा पसीना निकलता है। पसीने के माध्यम से भी इलेक्ट्रोलाइट्स निकलते हैं। अगर यह बहुत ज्यादा बढ़ जाए तो पूरे शरीर का संतुलन भी बिगड़ सकता है। अगर आप इसे बरकरार रखना चाहते हैं तो एक गिलास पानी लें, उसमें एक चुटकी नमक मिलाएं और पी लें।

कब्ज से पीड़ित लोगों को नमक वाला पानी पीना चाहिए

अव्यवस्थित खान-पान, एसिडिटी और कब्ज कई तरह की समस्याओं का कारण बनते हैं। इसलिए अगर आप नमक वाला पानी पीते हैं तो यह पाचन तंत्र को बेहतर बनाता है। नमक का पानी पेट से जुड़ी सभी प्रकार की बीमारियों को दूर करता है। गर्मियों में डिहाइड्रेशन से बचने के लिए नमक का पानी बहुत जरूरी है। यह शरीर के अंगों को संपूर्ण पोषण प्रदान करता है।

गर्म पानी में नमक डालकर पियें

अगर आप अपने शरीर को लंबे समय तक ठंडा रखना चाहते हैं तो खूब पानी पिएं। पानी पीने से शरीर ठंडा रहता है। अगर आप पूरी तरह से डिटॉक्स करना चाहते हैं तो गुनगुने पानी में नमक मिलाकर पिएं। इससे शरीर से गंदगी भी बाहर निकल जाएगी. लेकिन सीमित मात्रा में ही पियें क्योंकि ज्यादा नमकीन पानी पीना शरीर के लिए हानिकारक होता है।