Navratri 2024:  हमारी भारतीय संस्कृति में सभी त्योहार बड़ी धूमधाम से मनाए जाते हैं, देवी दुर्गा के नौ रूपों की पूजा का त्योहार नवरात्रि हिंदुओं के सबसे शुभ त्योहारों में से एक है। जिसमें नौ अवतार हैं। देवी दुर्गा की पूजा की जाती है और उनका श्रृंगार किया जाता है। यह त्यौहार देवी माँ की शक्तियों के प्रतीक के रूप में मनाया जाता है। प्रत्येक वर्ष असो मास के शुक्ल पक्ष की प्रतिपदा तिथि से असो नवरात्रि प्रारंभ होती है। इस साल आसो नवरात्रि 3 अक्टूबर 2024 से शुरू होगी और 11 अक्टूबर 2024 तक चलेगी. 12 अक्टूबर को दशहरा मनाया जाएगा.

नवरात्रि के दौरान भक्त देवी दुर्गा की पूजा और प्रार्थना करते हैं। नवरात्रि व्रत रखना एक पवित्र अनुष्ठान माना जाता है। कुछ भक्त पहले दो दिन और आखिरी दो दिन उपवास करते हैं जबकि अन्य नौ दिन तक उपवास करते हैं। शारदीय नवरात्रि में व्रत रखते समय विशेष ध्यान देने की जरूरत होती है. ऐसे में कुछ चीजों को खाने और न खाने की सलाह दी जाती है आइए जानते हैं कुछ चीजें जिन्हें नवरात्रि के दौरान खाना चाहिए।

सब्जियां
अगर आप नवरात्रि के दौरान व्रत रख रहे हैं तो आपको केवल आलू, शकरकंद, शकरकंद, कच्चा कद्दू जैसी सब्जियां खाने की सलाह दी जाती है, इससे देवी दुर्गा प्रसन्न होती हैं और अपनी कृपा बरसाती हैं।

आटा और अनाज:
नवरात्रि व्रत के दौरान गेहूं और चावल न खाने की सलाह दी जाती है। हालाँकि, आप इस दौरान बेसन खा सकते हैं।

फल-
नवरात्रि के दौरान आप हर तरह के फल खा सकते हैं. अगर आप नौ दिनों का व्रत रखना चाहते हैं तो अपनी पसंद का कोई भी फल खा सकते हैं. -नवरात्रि के दौरान फलों पर कोई प्रतिबंध नहीं है, आप अपनी इच्छानुसार कोई भी फल खा सकते हैं।

मसाला
व्रत के दौरान सिंधव नमक का सेवन करना चाहिए । इतना ही नहीं, आप जीरा, दालचीनी, इलायची, लौंग, काली मिर्च पाउडर, सूखे अनार के बीज आदि का उपयोग कर सकते हैं।

दूध और डेयरी उत्पाद
यदि आप दूध से बने उत्पादों का सेवन नहीं करते हैं तो नवरात्रि का व्रत अधूरा है। -नवरात्रि के दौरान दही, पनीर, पनीर, क्रीम, घी आदि का सेवन जरूर करना चाहिए।

इन चीजों का सेवन न करें

नवरात्रि व्रत के दौरान कुछ चीजों का सेवन बिल्कुल भी नहीं करना चाहिए, जैसे कि इस दौरान खाने में प्याज और लहसुन का इस्तेमाल नहीं करना चाहिए। इसे काफी अशुभ माना जाता है. -नवरात्रि व्रत के दौरान दाल, चावल का आटा, मक्के का आटा, मैदा, गेहूं का आटा, सूजी और मांसाहारी चीजें, अंडे, शराब और सिगरेट का सेवन नहीं करना चाहिए।

-नवरात्रि व्रत के दौरान चाय और कॉफी पीने से बचें। व्रत के दौरान ज्यादातर लोग बहुत अधिक चाय और कॉफी का सेवन करते हैं, जिससे डिहाइड्रेशन की समस्या हो सकती है। व्रत के दौरान चाय या कॉफी न पीएं और नारियल पानी, नींबू पानी, छाछ, मिल्कशेक या सादा पानी का सेवन करें।