सर्दियों में कड़ाके की ठंड त्वचा की नमी छीन लेती है, जिससे आपकी त्वचा शुष्क और बेजान हो जाती है। ऐसे में ठंड से बचने के लिए गर्म पानी से नहाना और कम पानी पीना इस समस्या को बढ़ा देता है। ऐसे में रूखी त्वचा में खुजली, स्ट्रेच मार्क्स और परतदार पैच आम हो जाते हैं। इससे बचाव के लिए गुनगुने पानी का चयन करें, मॉइस्चराइजर लगाएं और पर्याप्त पानी पीते रहें। इसके अलावा, प्राकृतिक तेलों और हाइड्रेटिंग पेय से त्वचा को अंदर से पोषण दें। देखा जाए तो त्वचा आंतरिक पोषण से ही चमकती है, ऐसे में कुछ हाइड्रेटिंग ड्रिंक सर्दियों में त्वचा को प्राकृतिक रूप से चमकाने में काफी कारगर साबित होते हैं, तो आइए जानते हैं इनके बारे में।

गर्म पानी में नींबू और शहद मिलाकर सुबह खाली पेट पिएं। यह ड्रिंक शरीर को डिटॉक्सीफाई करता है और त्वचा को साफ करता है। इसके अलावा विटामिन सी चमक बढ़ाता है। यह ड्रिंक सर्दियों में त्वचा की चमक बरकरार रखने में मददगार है। आप इस गर्म पानी में नींबू शहद मिलाकर रोज सुबह पी सकते हैं। 

हल्दी वाले दूध में एंटीऑक्सीडेंट और एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं। यह त्वचा को अंदर से पोषण और नमी प्रदान करता है। हल्दी वाला दूध झुर्रियाँ कम करता है और त्वचा की लोच बढ़ाता है।

नारियल पानी इलेक्ट्रोलाइट्स और खनिजों का एक प्राकृतिक स्रोत है। यह त्वचा के रूखेपन को दूर करता है और उसे अंदर से हाइड्रेटेड रखता है। सर्दियों में इसे नियमित पीने से त्वचा में नमी बनी रहती है।

एलोवेरा जूस त्वचा की नमी को बढ़ाता है और उसे हाइड्रेटेड रखता है। इसमें मौजूद पोषक तत्व त्वचा को मुलायम और चमकदार बनाते हैं। इसका सेवन सुबह खाली पेट करना फायदेमंद होता है।

ग्रीन टी में एंटीऑक्सीडेंट होते हैं, जो त्वचा को मुक्त कणों से बचाते हैं और इसे प्राकृतिक चमक देते हैं। ग्रीन टी आपकी त्वचा के अलावा भी कई मायनों में फायदेमंद है। रोजाना ग्रीन टी का सेवन करने से आपको कई फायदे मिलेंगे।   

चुकंदर का जूस आयरन और मिनरल्स से भरपूर होता है। यह त्वचा में रक्त संचार को बढ़ाकर उसे गुलाबी और स्वस्थ बनाता है। इसमें गाजर और अदरक मिलाकर इसे और अधिक पौष्टिक बनाया जा सकता है.

अदरक-शहद की चाय त्वचा को गर्माहट और नमी प्रदान करती है। यह त्वचा की सूजन को कम करता है और इसकी बनावट में सुधार करता है।

इन हाइड्रेटिंग ड्रिंक्स को अपने आहार में शामिल करें और सर्दियों में भी अपनी त्वचा को प्राकृतिक रूप से चमकदार बनाए रखें।