शंख के फायदे : हिंदू धर्म में शंख का विशेष महत्व है। हर धार्मिक आयोजन में शंख बजाने की पुरानी परंपरा रही है। इसका न केवल धार्मिक बल्कि वैज्ञानिक महत्व भी है। शंख बजाने से घर में सकारात्मक ऊर्जा आती है और नकारात्मक ऊर्जा दूर हो जाती है। आयुर्वेद में इसके कई फायदे बताए गए हैं। इससे शरीर के निचले हिस्से को फायदा होता है।

इसके अलावा फेफड़ों और मांसपेशियों का भी व्यायाम होता है। इतना ही नहीं शंख बजाने से कई स्वास्थ्य लाभ भी होते हैं। आइए जानें इसके स्वास्थ्य लाभ क्या हैं और इसे खेलने का सही तरीका क्या है...

शंख के फायदे 

त्वचा की एलर्जी से राहत 

शंख बजाने से त्वचा की कई समस्याएं ठीक हो जाती हैं। रात भर शंख में पानी भरकर रखें और सुबह इस पानी से त्वचा पर मालिश करने से एलर्जी, खुजली, सफेद दाग जैसी समस्याएं दूर हो जाती हैं।

हड्डियां मजबूत होती हैं 

शंख में कैल्शियम, गंधक और फास्फोरस जैसे तत्व होते हैं। शंख में रखे पानी का सेवन करने से हड्डियां मजबूत होती हैं। इससे दांतों को भी फायदा होता है. इसके अलावा शरीर के कई अंगों को फायदा मिलता है।

आंखों के संक्रमण से राहत 

आंखों में संक्रमण होने पर शंख में रखे जल को हाथ में लें और उसमें आंखों को डुबोएं और अपनी पलकों को बाएं से दाएं घुमाते रहें। कुछ बार ऐसा करने से आंखों को आराम मिल सकता है। इसके अलावा आंखों की रोशनी बढ़ाने के लिए रात भर शंख में रखे पानी में बराबर मात्रा में साधारण पानी मिलाकर आंखें धोने से आंखों की रोशनी बढ़ती है।

शंख बजाने के फायदे

 शंख बजाने से हृदय स्वस्थ रहने के साथ शरीर को भी लाभ मिलता है। यह फेफड़ों से प्रदूषित वायु को बाहर निकालता है और शरीर को ऊर्जा देता है। ऐसा माना जाता है कि लगातार शंख बजाने से हार्ट अटैक का खतरा कम हो जाता है।

बवासीर में शंख 

 बजाने से गुदा और प्रोस्टेट पर बहुत अच्छा प्रभाव पड़ता है। यह गुदा की मांसपेशियों को मजबूत कर सकता है और बवासीर जैसी समस्याओं से राहत दिला सकता है। नियमित शंख बजाने से पुरुषों में प्रोस्टेट संबंधी रोग नहीं होते हैं।

प्रदूषण दूर करता है  

शंख बजाने से कई बीमारियों के कीटाणु दूर हो जाते हैं। इससे प्रदूषण दूर हो सकता है. ऐसा माना जाता है कि जहां तक ​​शंख की ध्वनि जाती है, रोग फैलाने वाले कीड़े-मकोड़े नष्ट या निष्क्रिय हो जाते हैं।

हैजा , मलेरिया में शंख बजाने के फायदे पर कई शोधों से यह भी पता चला है कि इसे बजाने से उत्पन्न होने वाली तरंगें बैक्टीरिया को मार देती हैं। यह हैजा और मलेरिया के कीटाणुओं को भी मारता है और इन रोगों में लाभकारी होता है।

रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाता है 

शंख बजाने से रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ती है। इससे मानसिक तनाव दूर होता है। ब्लड प्रेशर, डायबिटीज, पाचन, नाक, कान जैसी समस्याएं दूर होती हैं। शंख का जल छिड़कने या पीने से शरीर के कई रोग दूर हो जाते हैं।

शंख बजाने का सही तरीका

शंख को मजबूती से पकड़ें.

इसे ऐसे कोण पर रखें जहां मुंह ऊपर हो, ताकि सांस लेने में आसानी हो।

फेफड़ों को पूरी तरह भरते हुए नाक से गहरी सांस लें।

शंख को होठों पर इस प्रकार रखें कि एक सील बन जाए। होंठ को सिकोड़कर छेद को हवा से भरें।

गालों, फेफड़ों को हवा से न भरें और वह हवा होठों से होते हुए एक छोटे से छिद्र में चली जानी चाहिए।

लगातार और समान रूप से हवा भरें ताकि शंख की ध्वनि एक समान हो।

अस्वीकरण: समाचार में कुछ जानकारी मीडिया रिपोर्टों पर आधारित है। किसी भी सुझाव को लागू करने से पहले किसी संबंधित विशेषज्ञ से सलाह लें।