अगर आपके शरीर में कोई बीमारी विकसित हो रही है, तो उसके शुरुआती संकेत सबसे पहले पेशाब के रंग और गंध में दिख सकते हैं।

यूरिनरी ट्रैक्ट इन्फेक्शन (UTI), किडनी स्टोन, प्रोस्टेट कैंसर और डिहाइड्रेशन जैसी समस्याओं का असर पेशाब के रंग पर पड़ता है। अगर पेशाब का रंग असामान्य है, तो यह शरीर में पानी की कमी, किडनी खराब होने या किसी गंभीर संक्रमण का संकेत हो सकता है।

 इसलिए, पेशाब के रंग में बदलाव को हल्के में न लें और जानें कि किस रंग का पेशाब किस बीमारी की ओर इशारा करता है।      

कैसा होना चाहिए सेहतमंद व्यक्ति का पेशाब?

साफ या हल्का पीला रंग – यह शरीर में पर्याप्त पानी होने का संकेत देता है।

गाढ़ा पीला या गहरे रंग का पेशाब – शरीर में पानी की कमी या कुछ अन्य स्वास्थ्य समस्याओं का संकेत हो सकता है।

अब जानते हैं कि पेशाब के अलग-अलग रंगों का क्या मतलब होता है और वे किन बीमारियों से जुड़े हो सकते हैं।              

 हल्का पीला पेशाब – शरीर में पानी की कमी

अगर आपका पेशाब हल्के पीले रंग का है, तो यह संकेत है कि आप पर्याप्त मात्रा में पानी नहीं पी रहे हैं।

 संभावित कारण:

शरीर में हल्की डिहाइड्रेशन

किडनी की समस्या

डायबिटीज का शुरुआती लक्षण

 क्या करें?

दिनभर में 8-10 गिलास पानी पिएं।

नारियल पानी, नींबू पानी या हेल्दी ड्रिंक्स का सेवन करें।                     

 गहरा पीला पेशाब – शरीर में गंभीर पानी की कमी

अगर पेशाब गहरे पीले रंग का हो जाए, तो यह गंभीर डिहाइड्रेशन का संकेत हो सकता है।

 संभावित कारण:

शरीर में पानी की भारी कमी

लीवर की समस्या

शरीर में अधिक टॉक्सिन्स जमा होना

 क्या करें?

दिनभर में 12-15 गिलास पानी पिएं।

इलेक्ट्रोलाइट युक्त पेय जैसे ORS, नारियल पानी और दूध का सेवन करें।                                          

 बादल जैसा (Cloudy) पेशाब – संक्रमण का संकेत

अगर आपका पेशाब धुंधला, बादल जैसा या झागदार दिख रहा है, तो यह मूत्र मार्ग में संक्रमण (UTI) या किडनी इन्फेक्शन का संकेत हो सकता है।

 संभावित कारण:

यूरिनरी ट्रैक्ट इन्फेक्शन (UTI)

किडनी में संक्रमण

शरीर में अत्यधिक प्रोटीन

 क्या करें?

अधिक पानी पिएं और क्रैनबेरी जूस का सेवन करें।

अगर पेशाब में जलन या बदबू है, तो डॉक्टर से तुरंत संपर्क करें।                        

 लाल रंग का पेशाब – गंभीर बीमारी का संकेत

अगर आपका पेशाब लाल या गुलाबी रंग का है, तो यह पेशाब में खून आने (Hematuria) का संकेत हो सकता है।

 संभावित कारण:

चुकंदर या रेड फूड्स खाने से हो सकता है (अगर ऐसा है तो चिंता की जरूरत नहीं)।

किडनी स्टोन, मूत्र मार्ग संक्रमण (UTI) या कैंसर का संकेत भी हो सकता है।

 क्या करें?

अगर आपने लाल रंग की कोई चीज नहीं खाई और पेशाब लाल दिख रहा है, तो तुरंत डॉक्टर से संपर्क करें।

जरूरी मेडिकल टेस्ट करवाएं।                     

 भूरे रंग का पेशाब – लीवर से जुड़ी समस्या

अगर आपका पेशाब गहरे भूरे रंग का दिख रहा है, तो यह लीवर या गॉलब्लैडर की समस्या का संकेत हो सकता है।

 संभावित कारण:

लीवर इंफेक्शन

हेपेटाइटिस या पित्ताशय की रुकावट

 क्या करें?

डॉक्टर से तुरंत संपर्क करें और लीवर टेस्ट करवाएं।

ज्यादा फाइबर और एंटीऑक्सीडेंट युक्त डाइट लें।                 

 हरे या नीले रंग का पेशाब – दवाइयों या संक्रमण का असर

अगर आपका पेशाब हरा या नीला दिख रहा है, तो यह कुछ खास दवाइयों या संक्रमण की वजह से हो सकता है।

 संभावित कारण:

एंटीबायोटिक्स या मल्टीविटामिन का सेवन

बैक्टीरियल इंफेक्शन

 क्या करें?

अगर पेशाब का रंग लंबे समय तक ऐसा बना रहता है, तो डॉक्टर से संपर्क करें।                 

 कब डॉक्टर के पास जाना चाहिए?

अगर आपको निम्नलिखित लक्षण दिखाई दें, तो तुरंत डॉक्टर से संपर्क करें:
 पेशाब में खून आए या लाल रंग का दिखे।
 पेशाब करते समय तेज जलन या दर्द हो।
 पेशाब से असामान्य बदबू आए।
 लगातार पेशाब का रंग गहरा बना रहे, चाहे आप कितना भी पानी पी लें।            

 पेशाब को हेल्दी बनाए रखने के लिए क्या करें?

 दिनभर में कम से कम 8-10 गिलास पानी पिएं।
 संतुलित आहार लें और प्रोसेस्ड फूड से बचें।
 मूत्र संक्रमण से बचने के लिए हाइजीन का ध्यान रखें।
 अगर पेशाब का रंग असामान्य लगे, तो तुरंत डॉक्टर से सलाह लें।