करिश्मा अपनी डाइट में फलों को जरूर शामिल करती हैं, उन्हें केला, कीवी, आम और जामुन खाना पसंद है. इसके अलावा वह अपनी डाइट में दूध भी शामिल करते हैं।

50 की उम्र में 30 साल छोटी दिखने के लिए आप बॉलीवुड एक्ट्रेस करिश्मा कपूर की फिटनेस और डाइट प्लान को फॉलो करके उनकी तरह स्मार्ट और खूबसूरत दिख सकती हैं।

करिश्मा कपूर के वर्कआउट रूटीन की बात करें तो उन्हें एरियल योगा करना बहुत पसंद है। यह योग का एक आधुनिक रूप है, जहां कपड़े से झूला बनाया जाता है और उस पर योग मुद्राएं की जाती हैं, यह मानसिक शांति के साथ-साथ फिटनेस के लिए भी फायदेमंद है।

करिश्मा कपूर ने जिम में घंटों बर्बाद करने के बजाय घर पर सीढ़ियां चढ़कर अपना वजन कम किया और खुद को फिट रखा।

सप्ताह में 5 से 6 दिनों के गहन वर्कआउट और योग के बाद, करिश्मा आराम करने के लिए सप्ताह में एक बार मालिश करवाना पसंद करती हैं, इससे मांसपेशियों की वृद्धि और मरम्मत में मदद मिलती है।

पंजाबी परिवार से ताल्लुक रखने के बावजूद, करिश्मा कपूर अपना आहार बहुत संतुलित रखती हैं, वह अपने आहार में कार्बोहाइड्रेट से परहेज करती हैं और प्रोटीन और फाइबर से भरपूर खाद्य पदार्थ खाने की कोशिश करती हैं।

करिश्मा कपूर के नाश्ते की बात करें तो उन्हें नाश्ते में अंडे और टोस्ट खाना पसंद है. इसके बाद दोपहर के खाने में वह सादा दाल-चावल, रोटली-सब्जी और दही लेते हैं. करिश्मा को सी फूड बहुत पसंद है इसलिए वह अपनी डाइट में मछली या कोई भी सी फूड शामिल करती हैं।