Side Effects of Energy Drinks : आजकल के दौर में एनर्जी ड्रिंक्स युवाओं के बीच एक ट्रेंड बन चुके हैं। टीवी विज्ञापनों में फिटनेस मॉडल्स और ऐक्टर्स को एनर्जी ड्रिंक पीते हुए देखकर यह सोच बन गई है कि थकान दूर करनी है तो बस एक कैन खोलो और पी जाओ। यही वजह है कि न सिर्फ युवा, बल्कि हर उम्र के लोग इन ड्रिंक्स की तरफ तेजी से आकर्षित हो रहे हैं। किसी मीटिंग से पहले हो या वर्कआउट के बाद – एक झटपट एनर्जी के लिए एनर्जी ड्रिंक्स को चूज करना अब आम बात हो गई है।

लेकिन क्या आपने कभी गौर किया है कि ये जो "ऊर्जा" इन ड्रिंक्स से मिलती है, उसका असर हमारे दिल पर क्या होता है? शायद नहीं।

हार्वर्ड टी.एच. चैन स्कूल ऑफ पब्लिक हेल्थ की एक रिसर्च बताती है कि वर्कआउट के बाद एनर्जी ड्रिंक पीने से शरीर को कोई फायदा नहीं होता, बल्कि उल्टा ये हमारे दिल की सेहत के लिए जोखिम खड़ा कर सकता है। तो क्या वाकई एनर्जी ड्रिंक्स दिल के दौरे का कारण बन सकती हैं? आइए, गहराई से समझते हैं।

एनर्जी ड्रिंक में क्या-क्या होता है?

इन ड्रिंक्स के अंदर कुछ खास तत्व होते हैं जो थोड़े समय के लिए शरीर में ऊर्जा का संचार करते हैं:

कैफीन – सबसे प्रमुख घटक, जो तुरंत ऊर्जा का अहसास कराता है।

चीनी – हाई शुगर कंटेंट से दिमाग को अस्थायी राहत और ताजगी मिलती है।

टॉरिन – एक एमिनो एसिड, जो एनर्जी लेवल को बढ़ाता है।

ग्वाराना – एक नैचुरल स्टिमुलेंट, जिसमें कैफीन भी होता है।

ये सभी मिलकर एक तेज असर देते हैं, जिससे इंसान को कुछ वक्त के लिए एनर्जेटिक महसूस होता है। लेकिन यही फॉर्मूला शरीर के लिए खतरनाक भी बन सकता है, खासकर जब इसका इस्तेमाल आदतन या जरूरत से ज्यादा किया जाए।

क्या एनर्जी ड्रिंक्स से दिल का दौरा पड़ सकता है?

अब आते हैं असली सवाल पर – क्या ये ड्रिंक्स हार्ट अटैक का कारण बन सकते हैं? इसके जवाब को समझने के लिए हमें उन फैक्टर्स को देखना होगा जिनका सीधा संबंध दिल की सेहत से है।

1. बहुत ज्यादा कैफीन – खतरे की घंटी

कैफीन एक ऐसा स्टिमुलेंट है जो न्यूरल एक्टिविटी बढ़ाता है और शरीर को अलर्ट मोड में डाल देता है। हालांकि थोड़ी मात्रा में यह सुरक्षित माना जाता है, लेकिन एनर्जी ड्रिंक्स में इसकी मात्रा आमतौर पर बहुत ज्यादा होती है।

इससे होता क्या है?

दिल की धड़कन तेज हो जाती है।

ब्लड प्रेशर अचानक बढ़ सकता है।

कुछ मामलों में सीने में भारीपन या बेचैनी महसूस होती है।

अगर किसी को पहले से ही हृदय संबंधी समस्याएं हैं, तो ज्यादा कैफीन का सेवन सीधे दिल के दौरे की ओर ले जा सकता है।

2. रक्तचाप में अचानक वृद्धि

शोध बताते हैं कि एक ही कैन एनर्जी ड्रिंक पीने के कुछ ही मिनटों में ब्लड प्रेशर में तेज उछाल आता है। अगर आपको पहले से हाई ब्लड प्रेशर की समस्या है, तो यह उछाल और भी खतरनाक हो सकता है।

यह हृदय की धमनियों पर अतिरिक्त दबाव डालता है और समय के साथ-साथ यह स्थिति दिल की गंभीर बीमारियों में बदल सकती है।

3. चीनी की अधिक मात्रा – मीठा ज़हर

हम सभी जानते हैं कि शुगर का ओवरडोज़ डायबिटीज़ और मोटापे को जन्म देता है। और जब हम एनर्जी ड्रिंक पीते हैं, तो हमारे शरीर में एक झटके में बहुत अधिक मात्रा में चीनी पहुंचती है।

इससे शरीर में:

इंसुलिन रेजिस्टेंस बढ़ता है

वजन तेजी से बढ़ सकता है

खून में ट्राइग्लिसराइड्स का स्तर बढ़ता है

ये सभी फैक्टर अंततः हार्ट डिज़ीज़ के रिस्क को बढ़ा देते हैं।

4. दिल की धड़कन में अनियमितता

कैफीन और अन्य उत्तेजक तत्व दिल की बीट्स को असामान्य बना सकते हैं। इस स्थिति को "अतालता" कहा जाता है।

इसका मतलब यह हुआ कि:

दिल अनियमित रूप से धड़कता है

कभी बहुत तेज तो कभी अचानक धीमा

इससे चक्कर आना, घबराहट और यहां तक कि ब्लैकआउट जैसी समस्याएं हो सकती हैं

अगर यह बार-बार हो तो यह सीधे हार्ट फेलियर या हार्ट अटैक की ओर इशारा करता है।

5. वैज्ञानिक क्या कहते हैं?

कई अंतरराष्ट्रीय संस्थाएं और हेल्थ रिसर्च ग्रुप्स एनर्जी ड्रिंक्स को लेकर लगातार चेतावनी दे रहे हैं। अमेरिकन हार्ट एसोसिएशन की एक रिपोर्ट बताती है कि ये ड्रिंक्स खासतौर पर उन लोगों के लिए खतरनाक हैं जिन्हें पहले से हृदय रोग है।

उनके मुताबिक:

एनर्जी ड्रिंक पीने के तुरंत बाद ब्लड प्रेशर और हार्ट रेट में बढ़ोतरी होती है

इससे हार्ट अरेस्ट का खतरा कई गुना बढ़ जाता है

यही नहीं, कई देशों में तो स्कूल और कॉलेज में इन ड्रिंक्स की बिक्री पर भी रोक लगाई जा चुकी है।