पका पपीता पोषक तत्वों से भरपूर होता है। स्वाद के साथ-साथ यह सेहत के लिहाज से भी बहुत फायदेमंद है। पपीता विटामिन, फाइबर और खनिजों से भरपूर होता है। पपीता हर मौसम में पाया जाता है। इसे रोजाना खाने से मोटापा कंट्रोल में रहता है. पपीता खाने से शरीर को भरपूर मात्रा में फाइबर मिलता है।

पपीता मधुमेह, हृदय और कैंसर रोगों में शरीर के लिए अच्छा माना जाता है। कुछ लोगों को पपीता बिल्कुल नहीं खाना चाहिए. इससे उनकी बीमारी बढ़ सकती है.

किडनी की बीमारी या किडनी में पथरी वाले लोगों को पपीता नहीं खाना चाहिए। आपकी जानकारी के लिए बता दें कि पपीते में विटामिन सी होता है। यह एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर होता है। अगर आप पथरी के मरीज हैं और पपीता खाते हैं तो आपकी समस्या बढ़ सकती है।

पपीता हृदय रोग को नियंत्रित करने में बहुत मदद करता है। तेज़ या धीमी दिल की धड़कन वाले लोगों को पपीता नहीं खाना चाहिए। पपीते में सायनोजेनिक ग्लाइकोसाइड्स पाए जाते हैं। जो एक अमीनो एसिड की तरह होता है. इससे हृदय ताल संबंधी समस्याएं हो सकती हैं।

पपीते में लेटेक्स होता है। इसलिए गर्भवती महिलाओं को पपीता नहीं खाना चाहिए। इससे प्री-डिलीवरी का खतरा बढ़ जाता है। पपीते में पपेन होता है जो शरीर के प्रोस्टाग्लैंडीन के कारण कृत्रिम रूप से प्रसव पीड़ा को ट्रिगर कर सकता है।

जिन लोगों को एलर्जी की समस्या है उन्हें भी पपीता नहीं खाना चाहिए। चिटिनस लेटेक्स के साथ परस्पर प्रतिक्रिया हो सकती है। जिससे सांस लेने में दिक्कत हो सकती है.