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बहुत से लोग ऐसे होते हैं जिनके दिन की शुरुआत एक कप सुबह की चाय से होती है। साथ ही कई लोग ऐसे भी हैं जो सुबह के साथ-साथ शाम को भी चाय पिए बिना नहीं रह पाते हैं.
ऐसे में क्या आपने कभी सोचा है कि आयुर्वेद के अनुसार चाय पीना कितना उचित है। आइए जानें.
आयुर्वेदिक डॉक्टरों के मुताबिक, 64% भारतीय आबादी रोजाना चाय पीना पसंद करती है। उनमें से 30% से अधिक लोग शाम की चाय पीते हैं।
अगर आप भी शाम को ऑफिस से घर आने के बाद चाय पीना पसंद करते हैं तो यहां जानें कि क्या शाम को चाय पीने की आदत सेहतमंद है या नहीं?
आयुर्वेदिक डॉक्टरों के अनुसार, अगर आप रात में अच्छी नींद लेना चाहते हैं, अपने लिवर को अच्छी तरह से डिटॉक्स करना चाहते हैं, सूजन को कम करना चाहते हैं और स्वस्थ पाचन करना चाहते हैं, तो आपको सोने से 10 घंटे पहले कैफीन से बचना चाहिए।
जबकि आयुर्वेद चाय पीने को बुरी आदत नहीं कहता है बल्कि आपको अपने शरीर के अनुसार यानी शरीर में होने वाली समस्याओं को ध्यान में रखते हुए चाय पीनी चाहिए।
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