Health Tips : जब हम ठंडी हवा के संपर्क में आते हैं तो हमारे हाथों और पैरों में रक्त संचार कम होने लगता है। ठंड के मौसम में हमारे शरीर के अंग गर्म हो रहे हैं, जिसका मतलब है कि हमारा स्वास्थ्य अच्छा है। इसका मतलब साफ है कि हमारे शरीर में रक्त संचार बिल्कुल सही तरीके से काम कर रहा है। लेकिन अगर हाथ-पैर बहुत ज्यादा ठंडे यानी बर्फ की तरह ठंडे रहते हैं तो यह शरीर में किसी खास कमी का संकेत हो सकता है। आइए विस्तार से बात करते हैं कि क्यों कुछ लोगों के पैर बहुत ठंडे हो जाते हैं।

क्या सर्दी के इस मौसम में आपके पैर और हाथ हमेशा ठंडे रहते हैं? तो बिल्कुल भी चिंता न करें क्योंकि आप अकेले नहीं हैं। सर्दी के महीनों में ज्यादातर लोगों के हाथ-पैर ठंडे हो जाते हैं। जिसके कारण उन्हें काफी बीमार महसूस होता है। अगस्त के अंत से सितंबर की शुरुआत तक सर्दियों के महीनों में कई मौसमी बदलावों का अनुभव होता है। जिससे हृदय गति का स्तर बढ़ जाता है। ऐसा धीरे-धीरे कुछ हफ्तों में होता है और सर्दी के मौसम में हाथों और पैरों को गर्म रखने की लगातार कोशिशों के बावजूद भी हाथ और पैर ठंडे ही रहते हैं। अगर ध्यान न दिया जाए तो यह एक खतरनाक समस्या बन सकती है।

सर्दियों में हाथ-पैर ठंडे होना बहुत आम बात है। इसके लिए आप मोटे मोज़े पहनें। लेकिन कुछ लोगों के लिए यह समस्या और भी बढ़ जाती है क्योंकि मौसम चाहे कोई भी हो उनके पैर ठंडे रहते हैं। तो यह एक गंभीर समस्या का रूप ले सकता है। यदि आपके द्वारा आजमाए गए सभी उपायों के बाद भी आपके पैर ठंडे रहते हैं, तो आपको तुरंत समस्या का समाधान ढूंढना चाहिए। दरअसल, जो लोग ऐसी समस्याओं का सामना कर रहे हैं वे डायबिटीज या एनीमिया से पीड़ित हैं। ऐसे लोगों के हाथ-पैर की नसें सिकुड़ने लगती हैं। जिससे रक्त प्रवाह कम हो जाता है। ऐसे में पैरों के ठंडे होने की समस्या शुरू हो जाती है।

सर्दियों में पैर इतने ठंडे क्यों होते हैं?

जिन लोगों के हाथ-पैर हमेशा ठंडे रहते हैं उसके पीछे सबसे बड़ा कारण यह है कि उनमें रक्त संचार कम हो जाता है। जिससे रक्त प्रवाह कम हो जाता है। जिससे शरीर का तापमान कम होने लगता है। इसके अलावा कुछ ऐसी बीमारियां भी हैं जिनके कारण पैर और हाथ हमेशा ठंडे रहते हैं।

रक्त संचार की समस्या

पैरों के ठंडे होने का सबसे बड़ा कारण खराब रक्त संचार है। अगर आप लंबे समय तक एक ही जगह बैठे रहते हैं तो ब्लड सर्कुलेशन बिगड़ने लगता है और आपके पैर ठंडे होने लगते हैं।

रक्ताल्पता

जब शरीर में लाल रक्त कोशिकाएं कम होने लगती हैं तो पैर ठंडे लगने लगते हैं। एनीमिया के रोगी के शरीर में खून की कमी होने लगती है। जिसके कारण पैर ठंडे होने लगते हैं। वहीं, बी12, फोलेट और आयरन की कमी के कारण भी पैर ठंडे रहते हैं। क्रोनिक किडनी रोग के कारण भी पैर ठंडे हो जाते हैं।

मधुमेह

यदि आपके पैर ठंडे हो जाते हैं, तो समय-समय पर अपने रक्त शर्करा के स्तर की जाँच करें। डायबिटीज के मरीज का शुगर लेवल ऊपर-नीचे होता रहता है जिसके कारण उसे ठंडे पैर की समस्या हो जाती है।

जिन लोगों को ठंडे पैरों की समस्या होती है। इन्हें तंत्रिका संबंधी परेशानी हो सकती है। तनाव, घटना या दुर्घटना के कारण तंत्रिका संबंधी समस्याएं हो सकती हैं।