Migraines Attack : अगर कोई बच्चा माइग्रेन से पीड़ित है और उसे स्कूल में माइग्रेन अटैक आता है। तो आज हम आपको कुछ आसान टिप्स बता रहे हैं।

आवश्यक ब्रेक दें - खासकर जब कोई बच्चा माइग्रेन से पीड़ित होता है, तो थोड़ा अंतराल लेना पड़ता है। अगर आपके बच्चे को सिरदर्द जैसी कोई समस्या है। तो आप डॉक्टर से मिलें. इस बच्चे को किसी शांत स्थान पर रखें।

माइग्रेन बच्चों के लिए विशेष रूप से चुनौतीपूर्ण हो सकता है। खासकर जब बच्चा स्कूल में हो. दरअसल, बच्चे लंबे समय तक स्कूल में रहते हैं और इस दौरान गंभीर सिरदर्द उन्हें काफी परेशान कर सकता है।

ऐसे दर्द से मानसिक स्थिति ख़राब हो सकती है। बच्चों में माइग्रेन को प्रबंधित करना बहुत मुश्किल हो सकता है। लेकिन कुछ स्वास्थ्य युक्तियाँ हैं जो उनके दर्द और परेशानी को कम करने में मदद कर सकती हैं।

ट्रिगर्स को पहचानें और उनसे बचें - माइग्रेन अक्सर विशिष्ट कारकों से ट्रिगर होता है। बच्चों में सामान्य ट्रिगर्स में चमकदार रोशनी, तेज़ शोर, निर्जलीकरण और कुछ खाद्य पदार्थ जैसे चॉकलेट या प्रसंस्कृत स्नैक्स शामिल हैं। अपने बच्चे को उनके ट्रिगर्स को समझने में मदद करें और अधिक माइग्रेन-अनुकूल वातावरण बनाने के लिए उनके स्कूल के साथ काम करें। उदाहरण के लिए, कक्षा के दौरान तेज़ रोशनी से दूर बैठना या आवाज़ का स्तर कम करना माइग्रेन की शुरुआत को कम करने में मदद कर सकता है।

जलयोजन को बढ़ावा दें - निर्जलीकरण माइग्रेन का एक आम कारण है। विशेषकर सक्रिय बच्चे जो स्कूल के व्यस्त दिनों में पानी पीना भूल जाते हैं। अपने बच्चे को पानी की बोतल ले जाने और दिन भर में बार-बार पानी पीने के लिए प्रोत्साहित करें। स्कूलों को छात्रों को पानी पीने के लिए छोटे-छोटे ब्रेक लेने के लिए कहना चाहिए। क्योंकि हाइड्रेटेड रहने से सिरदर्द की संभावना काफी कम हो सकती है।