हेल्थ टिप्स : सिर्फ धार्मिक कारणों से ही नहीं बल्कि आयुर्वेद में भी तुलसी को गुणों की खान माना जाता है. इसके सेवन से कई गंभीर बीमारियों से छुटकारा पाया जा सकता है. क्या आप जानते हैं कि सिर्फ तुलसी की पत्तियां ही फायदेमंद नहीं होती बल्कि इसके बीज भी सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होते हैं। तुलसी के बीज फाइबर, प्रोटीन और आयरन से भरपूर होते हैं। अगर सही तरीके से इस्तेमाल किया जाए तो यह कई स्वास्थ्य लाभ प्रदान कर सकता है। आइए आपको बताते हैं कि तुलसी के बीज किन समस्याओं में कारगर हैं?

इन समस्याओं में कारगर हैं तुलसी के बीज : 
इम्यून सिस्टम को मजबूत बनाता है : तुलसी के बीज कमजोर इम्यून सिस्टम को मजबूत बनाते हैं। एक मजबूत प्रतिरक्षा प्रणाली हमें कई बीमारियों और संक्रमणों से बचाती है। ऐसे में आप अपने कमजोर इम्यून सिस्टम को मजबूत करने के लिए तुलसी के बीजों का काढ़ा बनाकर पी सकते हैं।

पाचन में सुधार : अगर आपको एसिडिटी और गैस जैसी पेट संबंधी समस्याएं हैं तो तुलसी के बीज आपके लिए फायदेमंद साबित हो सकते हैं। सूजन होने पर एक गिलास पानी में 1 चम्मच तुलसी के बीज डालकर पियें। इस पानी को पीने से आपका पाचन बेहतर होता है।

वजन कम करता है : जो लोग अपने बढ़ते वजन को लेकर चिंतित हैं उनके लिए तुलसी के बीज एक रामबाण औषधि की तरह हो सकते हैं। दरअसल, इसमें फाइबर भरपूर होता है और कैलोरी बहुत कम होती है। ऐसे में इन बीजों को खाने से आपको लंबे समय तक भूख नहीं लगती है जिससे आपका वजन धीरे-धीरे कम होने लगता है।

कब्ज से राहत : तुलसी के बीज में मौजूद फाइबर आपको कब्ज जैसी समस्या से तुरंत राहत दिलाता है। इसका सेवन आपके पेट के स्वास्थ्य के लिए बहुत फायदेमंद है। इसका सेवन करने से पाचन तंत्र मजबूत होता है। ऐसे में अगर आपका पेट सुबह साफ नहीं होता है तो इसका सेवन जरूर करें।

ब्लड शुगर को नियंत्रित करें : मधुमेह के रोगियों के लिए तुलसी के बीज फायदेमंद होते हैं। इसका सेवन करने से आपका ब्लड शुगर नियंत्रित रहता है। इसमें कई पोषक तत्व और खनिज होते हैं जो स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद होते हैं।

डिस्क्लेमर : खबर में दी गई कुछ जानकारी मीडिया रिपोर्ट्स पर आधारित है। किसी भी सुझाव पर अमल करने से पहले संबंधित विशेषज्ञ से सलाह जरूर लें।