कुछ बीमारियाँ ऐसी होती हैं जो हमें अपने परिवार से विरासत में मिलती हैं। इन्हें 'आनुवंशिक रोग' कहा जाता है। यदि आपके माता-पिता, दादा-दादी या परिवार के किसी अन्य सदस्य को कोई गंभीर बीमारी है, तो उस बीमारी का शिकार होने की संभावना भी बढ़ जाती है। यदि आनुवांशिक बीमारियों का पता चल जाए तो आप समय पर परीक्षण और स्वस्थ जीवनशैली अपनाकर इसके खतरे को कम कर सकते हैं। पारिवारिक इतिहास जानना और उसके बारे में सावधान रहना आपके स्वास्थ्य के लिए बहुत महत्वपूर्ण है।

कौन सी बीमारियाँ अनुवांशिक होती हैं?

मधुमेह : डायबिटीज एक गंभीर लेकिन आम बीमारी है जिसमें शरीर में शुगर का स्तर बढ़ जाता है। यदि आपके माता-पिता या परिवार के अन्य सदस्यों को मधुमेह है, तो इस बीमारी के विकसित होने का खतरा भी बढ़ जाता है। यह रोग तब होता है जब शरीर इंसुलिन का ठीक से उपयोग नहीं कर पाता या इंसुलिन का उत्पादन कम हो जाता है। मधुमेह को नियंत्रित करने के लिए नियमित जांच, उचित दवा और स्वस्थ जीवनशैली जरूरी है।

हृदय रोग : हृदय संबंधी समस्याएं जैसे हार्ट अटैक और हाई ब्लड प्रेशर आनुवंशिक भी होते हैं। अगर आपके परिवार में किसी को दिल की बीमारी है तो आपको भी इस पर ध्यान देने की जरूरत है। पारिवारिक इतिहास के कारण हृदय रोग का खतरा बढ़ सकता है, इसलिए रोजाना दिल की जांच कराना और स्वस्थ जीवनशैली अपनाना जरूरी है।

कैंसर : कैंसर एक ऐसी बीमारी है जिसमें शरीर की कोशिकाएं अनियंत्रित रूप से बढ़ने लगती हैं। कुछ प्रकार के कैंसर, जैसे स्तन कैंसर, प्रोस्टेट कैंसर और कोलन कैंसर, आनुवंशिक हो सकते हैं। इसका मतलब यह है कि अगर आपके परिवार में किसी को कैंसर है तो आपको भी इसका खतरा हो सकता है। समय पर स्क्रीनिंग, सही जानकारी और जागरूकता से इस खतरे को कम किया जा सकता है।

उच्च रक्तचाप : हाई ब्लड प्रेशर एक आनुवांशिक बीमारी भी हो सकती है. अगर आपके परिवार में किसी को हाई ब्लड प्रेशर है तो आपको भी इस समस्या का सामना करना पड़ सकता है। हाई ब्लड प्रेशर को नियंत्रित करने के लिए नियमित रूप से ब्लड प्रेशर की जांच करानी चाहिए और डॉक्टर की सलाह का पालन करना चाहिए.

आनुवंशिक रोगों की रोकथाम

यदि आप जानते हैं कि आपके परिवार में कोई आनुवांशिक बीमारी चल रही है, तो इसे हल्के में न लें। इससे बचने के लिए कुछ कदम उठाए जा सकते हैं:
हमेशा जांच कराएं : समय-समय पर अपने स्वास्थ्य की जांच कराते रहें ताकि बीमारियों की पहले से ही पहचान हो सके।
स्वस्थ जीवनशैली : आप संतुलित आहार, नियमित व्यायाम और पर्याप्त नींद से अच्छा स्वास्थ्य बनाए रख सकते हैं।
तनाव कम करें : तनाव को प्रबंधित करना आपके स्वास्थ्य के लिए बहुत महत्वपूर्ण है, क्योंकि यह कई बीमारियों का कारण बन सकता है।
सही जानकारी : अपने परिवार का मेडिकल इतिहास जानें और डॉक्टर को पूरी जानकारी दें।