हेल्थ टिप्स  : अदरक आयुर्वेदिक गुणों से भरपूर है. इससे आपको भूख लगती है. सर्दी, फ्लू जैसी बीमारियों में फायदेमंद होने के अलावा अदरक दस्त और फूड पॉइजनिंग में भी फायदेमंद है। इसका नियमित सेवन पाचन शक्ति को दुरुस्त रखता है।

ऑस्टियोआर्थराइटिस, जोड़ों का दर्द आम है। इस समस्या में अगर अदरक के रस का 30 दिनों तक नियमित सेवन किया जाए तो राहत मिलती है।

मासिक धर्म के दौरान ज्यादातर महिलाओं को पेट और पीठ में दर्द होता है। मासिक धर्म के दौरान अगर एक चम्मच सोंठ पाउडर का सेवन किया जाए तो मासिक धर्म के दर्द से राहत मिलती है।

खराब कोलेस्ट्रॉल से हृदय रोग का खतरा बढ़ जाता है। यदि उच्च कोलेस्ट्रॉल वाला व्यक्ति नियमित रूप से 3 ग्राम अदरक पाउडर का सेवन करता है, तो खराब कोलेस्ट्रॉल भी कम हो जाता है।

अगर आपको उल्टी हो रही है या उल्टी भर रही है तो अदरक या इसके पाउडर का सेवन इस समस्या में भी फायदेमंद है। इससे समस्या हल हो जाती है.                                                       

यदि आपकी प्रकृति कफ है। अगर आपको बार-बार सर्दी-खांसी होती है तो 30 दिनों तक 1 चम्मच अदरक पाउडर का सेवन करने से सर्दी, खांसी और अन्य सांस संबंधी बीमारियों से छुटकारा मिल जाएगा। इस समस्या के लिए अदरक वाला दूध भी एक कारगर उपाय है।

माइग्रेन की समस्या में अदरक या सुध का सेवन भी बहुत फायदेमंद होता है। 30 दिनों तक एक चम्मच अदरक पाउडर का सेवन करने से माइग्रेन के दर्द से राहत मिल सकती है।                                                                                                   

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