तुलसी के पत्तों में डाइटरी फाइबर, प्रोटीन, सोडियम, पोटैशियम, आयरन, मैग्नीशियम, कैल्शियम, विटामिन सी, विटामिन बी6 और विटामिन डी जैसे पोषक तत्व होते हैं, जो कई बीमारियों को ठीक कर सकते हैं।
तुलसी में विटामिन सी और जिंक भरपूर मात्रा में होता है। यह प्राकृतिक प्रतिरक्षा बूस्टर के रूप में कार्य करता है और संक्रमण से लड़ने में मदद करता है। इसमें एंटी-बैक्टीरियल, एंटी-वायरल और एंटी-फंगल गुण होते हैं। सुबह तुलसी का पानी पीने से प्राकृतिक हत्यारी कोशिकाओं की गतिविधि बढ़ती है और प्रतिरक्षा प्रणाली मजबूत होती है।
तुलसी में कैम्फीन, सिनेओल और यूजेनॉल छाती से कफ को साफ करते हैं। तुलसी के पत्तों के रस में शहद और अदरक मिलाकर पीने से अस्थमा, ब्रोंकाइटिस, इन्फ्लूएंजा, खांसी और सर्दी में राहत मिलती है। तुलसी का पानी भी देता है ये फायदा.
तुलसी का पानी पीने से रक्त लिपिड कम हो सकता है। इस्कीमिया और स्ट्रोक, उच्च रक्तचाप का खतरा कम हो जाता है। अपने उच्च एंटीऑक्सीडेंट गुणों के कारण यह हृदय रोग के उपचार और रोकथाम में मदद करता है।
तुलसी में ओसिमुमोसाइड्स ए और बी यौगिक होते हैं, जो तनाव को कम करते हैं। तुलसी का पानी मस्तिष्क में न्यूरोट्रांसमीटर सेरोटोनिन और डोपामाइन को संतुलित करता है। तुलसी में एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं जो रक्तचाप को सामान्य करने में मदद कर सकते हैं।
तुलसी से हर्बल टूथपेस्ट बनाया जाता है। सुबह खाली पेट तुलसी का पानी पीने से दांत और मसूड़े मजबूत होते हैं। इसके अलावा यह मुंह के छालों को ठीक करने में भी मदद करता है। यह संपूर्ण मौखिक स्वास्थ्य के लिए सहायक है।
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