युवाओं में हृदय रोग

 दुनिया भर के ज्यादातर देशों से कोरोना महामारी खत्म हो चुकी है, लेकिन कोरोना के बाद अलग-अलग देशों में नई-नई बीमारियों की शुरुआत हो गई है, जिनमें सबसे बड़ी दिल संबंधी समस्याएं ज्यादा देखने को मिल रही हैं। अगर आपकी उम्र 18 से 44 साल के बीच है, तो सावधान हो जाइए, क्योंकि एक हालिया रिपोर्ट में कहा गया है कि इस आयु वर्ग के लोगों में स्ट्रोक का खतरा तेजी से बढ़ता है। यह दिल से जुड़ी बीमारी है, जिससे बड़ी संख्या में लोगों की मौत हो जाती है। रोग नियंत्रण और रोकथाम केंद्र (सीडीसी) की एक रिपोर्ट के अनुसार, युवाओं में दिल का दौरा और स्ट्रोक का खतरा तेजी से बढ़ रहा है।

पिछले एक दशक में 65 वर्ष से कम उम्र के लोगों में स्ट्रोक का खतरा नाटकीय रूप से बढ़ गया है। स्ट्रोक जानलेवा हो सकता है. जान बच जाने पर भी लकवा या कई प्रकार के विकार उत्पन्न हो सकते हैं। जानिए युवाओं को इससे बचने के लिए क्या करना चाहिए...

युवाओं में क्यों बढ़ रही है दिल की बीमारी  
पिछले कुछ सालों में युवाओं में स्ट्रोक के मामले ज्यादा देखने को मिल रहे हैं। विशेषज्ञों का कहना है कि कम उम्र में मोटापा और उच्च रक्तचाप जैसी समस्याएं स्ट्रोक के खतरे को बढ़ा रही हैं। स्टैनफोर्ड मेडिकल सेंटर के ग्रेगरी डब्ल्यू. एल्बर्स का कहना है कि 2011-2013 और 2020-2022 के आंकड़ों के अनुसार स्ट्रोक के मामलों में लगभग 8% की वृद्धि हुई है, इसलिए सावधानी जरूरी है।

किस उम्र में स्ट्रोक का खतरा अधिक होता है 
सीडीसी के अनुसार, 18 से 44 साल के बच्चों में स्ट्रोक की घटनाओं में 14.6% और 45-64 साल के लोगों में 15.7% की वृद्धि हुई है। 2000 से 2018 तक, स्ट्रोक का प्रमुख कारण उच्च रक्तचाप से पीड़ित 45-64 आयु वर्ग के लोगों की संख्या में 6% से अधिक की वृद्धि हुई। जीवनशैली और खान-पान में गड़बड़ी के कारण यह समस्या अधिक आम है।

स्ट्रोक के खतरे को कैसे कम करें 
1. उच्च रक्तचाप, तनाव और मधुमेह को नियंत्रित करके स्ट्रोक से बचा जा सकता है।
2. अपने आहार में सुधार करने का प्रयास करें। फाइबर की मात्रा बढ़ाएं. प्रति दिन 7 ग्राम फाइबर का सेवन बढ़ाकर आप स्ट्रोक के खतरे को कम कर सकते हैं।
3. एक अच्छी दैनिक दिनचर्या और स्वस्थ जीवनशैली से हृदय रोग और स्ट्रोक को रोका जा सकता है।
4. नियमित रूप से कोलेस्ट्रॉल और रक्तचाप की जाँच करें।

डिस्क्लेमर: खबर में दी गई कुछ जानकारी मीडिया रिपोर्ट्स पर आधारित है। किसी भी सुझाव पर अमल करने से पहले संबंधित विशेषज्ञ से सलाह जरूर लें।