स्वास्थ्य सुझाव: लिवर में स्थित थायरॉयड ग्रंथि से थायरोक्सिन नामक हार्मोन निकलता है। यह हार्मोन चयापचय को विनियमित करने और शरीर में नई कोशिकाओं के निर्माण में मदद करता है। इस हार्मोन के महत्व को आप ऐसे समझ सकते हैं कि हमारे शरीर के अंदर होने वाली सभी प्रक्रियाओं को बढ़ावा देने में इस हार्मोन का एक निश्चित योगदान होता है। यदि शरीर में इस हार्मोन का उत्पादन आवश्यकता से कम हो तो उस स्थिति को हाइपोथायराइड रोग कहा जाता है।

थायराइड रोग कितने प्रकार के होते हैं?

थायराइड रोग दो प्रकार का होता है। पहला जिसमें हार्मोन अत्यधिक स्रावित होते हैं उसे हाइपरथायरायडिज्म कहा जाता है। दूसरे, जिसमें हार्मोनों का स्राव आवश्यकता से कम या अधिक होता है, वहां यह रोग होता है।

जरूरी नहीं कि ये सभी लक्षण बढ़े हुए थायराइड वाले सभी लोगों में मौजूद हों। कुछ में एक या दो और कुछ में एक समय में एक से अधिक लक्षण हो सकते हैं।

थायराइड के लक्षण क्या हैं?

• अधिक गुस्सा आना
• बिना वजह चिड़चिड़ा होना
• उनींदापन या अनिद्रा
• स्पष्ट नहीं होना
• हाथ मिलाते हुए
• तेज़ दिल की धड़कन
• अत्यधिक पसीना आना
• अधिक भूख लगना
• वजन घटना
• हड्डियों का कमजोर होना

महिलाओं में पीरियड्स में अनियमितता

लो थायराइड के लक्षण

• ऊर्जा की कमी महसूस होना
•  नाखूनों का कमजोर होना
• बहुत ठंड लग रही है
• अत्यधिक मानसिक थकान
• नाड़ी का धीमा होना
• कब्ज की समस्या
• बालों का अत्यधिक झड़ना
• मोटी आँखें
• स्मृति हानि
• जोड़ों और मांसपेशियों में दर्द
• त्वचा बहुत शुष्क हो जाएगी

थायराइड से बचाव के लिए आप धनिये के बीज यानी साबुत धनिये का इस्तेमाल कर सकते हैं। इस धनिये का सेवन करने से थायरोक्सिन हार्मोन के स्राव को संतुलित किया जा सकता है। यहां जानें आप इसका इस्तेमाल कैसे कर सकते हैं...

दैनिक आहार में साबुत धनिये की चटनी शामिल करें

• इन बीजों का प्रयोग सब्जियों में करें
• साबुत धनिये की चाय बनाकर इसका सेवन करें
• धनिये से बनाएं स्वादिष्ट पेय
• 1 चम्मच धनिया लें, उसे कुचल लें और रात भर 1 गिलास पानी में भिगो दें।
• सुबह इस पानी को धीमी आंच पर तब तक उबालें जब तक यह आधा न रह जाए।
• अब इस पानी को छान लें और पी लें। सिर्फ 2 हफ्ते के लगातार सेवन से आपको अपने शरीर में फर्क नजर आने लगेगा।

अस्वीकरण: यहां दी गई जानकारी केवल मान्यताओं और सूचनाओं पर आधारित है। यहां बता दें कि एबीपी अस्मिता किसी भी तरह की जानकारी की पुष्टि नहीं करता है। किसी भी जानकारी या मान्यता पर अमल करने से पहले संबंधित विशेषज्ञ से सलाह जरूर लें।