कई माता-पिता अपने बच्चों की छोटी हाइट को लेकर चिंतित रहते हैं। उम्र के साथ इसके कम होने के पीछे कई कारण हो सकते हैं। हमारी लम्बाई 18 वर्ष की आयु तक ही बढ़ती है। अनुवांशिक कारणों के अलावा लंबाई की कमी किडनी, हृदय, टीबी, एनीमिया आदि बीमारियों का कारण भी बनती है।

यदि माता-पिता को लगता है कि बच्चे की लंबाई समय पर नहीं बढ़ रही है, तो उन्हें विशेषज्ञों से इलाज कराना चाहिए।

कई लोग 20-25 साल की उम्र में विशेषज्ञों के पास जाते हैं, लेकिन तब कोई विकल्प नहीं होता। इंडियन एकेडमी ऑफ पीडियाट्रिक्स चार्ट का उपयोग उम्र के अनुसार ऊंचाई की जांच करने के लिए किया जाता है। ऐसे में अगर हाइट कम है तो माता-पिता की हाइट भी देखी जाती है। ताकि यह पता चल सके कि इसका कारण आनुवंशिक है या नहीं।

इसके लिए माता-पिता की कुल लंबाई को दो से विभाजित किया जाता है। इससे लड़कों की लंबाई में 6.5 सेमी और लड़कियों की ऊंचाई में 6.5 सेमी जुड़ जाता है। साथ ही इसके लिए पांच अलग-अलग तरह के टेस्ट भी होते हैं.

जिसमें हड्डियों का एक्स-रे करके हड्डियों की उम्र का पता लगाया जा सकता है। इसके साथ ही ग्रोथ हार्मोन का भी परीक्षण किया जाता है। यदि इसके परिणामस्वरूप लंबाई कम हो जाती है तो ग्रोथ हार्मोन थेरेपी दी जाती है। जिसमें प्रतिदिन या सप्ताह में एक बार इंजेक्शन लगाया जाता है।

बच्चों के लिए पर्याप्त नींद लेना बहुत जरूरी है। इससे हाइट बढ़ाने में भी मदद मिलती है. रात 9 बजे से सुबह 5 बजे तक बच्चों के शरीर में ग्रोथ हार्मोन का उत्पादन होता है। इस समय बच्चों के लिए नींद बहुत जरूरी है। अगर कोई बच्चा रात 9 बजे से शाम 5 बजे के बीच सोता है तो उसके शरीर में ग्रोथ हार्मोन का उत्पादन ठीक से होता है और यह उसकी लंबाई बढ़ाने में मदद करता है।