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कई लोगों का मानना है कि शराब अगर कम मात्रा में पी जाए तो कोई नुकसान नहीं पहुंचाती बल्कि सेहत के लिए फायदेमंद होती है। कुछ साल पहले प्रकाशित 'द लेसेंट' में एक अध्ययन में यह भी दावा किया गया था कि अगर सीमित मात्रा में शराब का सेवन किया जाए तो इससे कई स्वास्थ्य लाभ हो सकते हैं, इससे स्वास्थ्य में सुधार होता है और मधुमेह का खतरा कम होता है। हालांकि, विश्व स्वास्थ्य संगठन (डब्ल्यूएचओ) ने इसे पूरी तरह से खारिज कर दिया है और कहा है कि शराब की एक बूंद भी स्वास्थ्य को काफी नुकसान पहुंचा सकती है।
शराब की एक बूंद सेहत को कितना नुकसान पहुंचा सकती है?
विश्व स्वास्थ्य संगठन के अनुसार, शराब के सेवन की कोई सुरक्षित सीमा नहीं है। यह कुछ समय के लिए तो अच्छा लग सकता है लेकिन लंबे समय में बहुत हानिकारक होता है। यहां तक कि थोड़ी मात्रा में शराब का सेवन भी आपके स्वास्थ्य को नुकसान पहुंचा सकता है।
क्या शराब की कोई सुरक्षित सीमा है?
विश्व स्वास्थ्य संगठन के अनुसार शराब पीने की कोई सुरक्षित सीमा नहीं है। यानी शराब का एक पैग या बूंद भी आपकी सेहत पर बुरा असर डाल सकता है.
नेशनल लाइब्रेरी ऑफ मेडिसिन में प्रकाशित एक लेख के अनुसार 30 मिलीलीटर या एक छोटा पैग भी हमारे लीवर को बहुत नुकसान पहुंचा सकता है। हमारा लीवर शराब को फिल्टर करता है। हर बार निस्पंदन प्रक्रिया में इसकी कुछ कोशिकाएँ नष्ट हो जाती हैं। यद्यपि हमारा लीवर नई कोशिकाओं को पुनर्जीवित कर सकता है, वर्षों तक लगातार शराब का सेवन करने से लीवर की कोशिकाओं को पुनर्जीवित करने की क्षमता कम हो जाती है, भले ही हम बहुत कम शराब पीते हों।
शराब पीने से क्या होगा?
शराब पीने से कैंसर, मस्तिष्क क्षति, अवसाद, हृदय क्षति और नशे की लत का खतरा बढ़ जाता है। हालाँकि, इन सबके बावजूद, किशोरों और युवा वयस्कों के बीच शराब की खपत बढ़ रही है।
आज के युवाओं में शराब पीने का चलन तेजी से बढ़ रहा है। लोग शराब का सेवन करते हैं, जबकि उन्हें पता है कि शराब लिवर को नुकसान पहुंचाती है।
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