Myths vs. Facts : चीनी से भरपूर कई प्रकार की च्युइंग गम दांतों में सड़न पैदा कर सकती है। लेकिन कृत्रिम सॉफ़्नर से भरी गोंद दांतों की सड़न को रोकने में मदद कर सकती है। हालाँकि, एस्पार्टेम नामक एक सामान्य गम स्वीटनर कैंसर से जुड़ा हो सकता है। आज हम ABP की खास सीरीज Myth vs Fact के जरिए जानेंगे कि क्या च्युइंग गम चबाने से शरीर में कैल्शियम का स्तर कम हो जाता है? दरअसल, च्युइंग गम में शुगर होती है।

क्या च्युइंग गम चबाने से शरीर में कैल्शियम की कमी हो जाती है?

आपकी जानकारी के लिए बता दें कि च्युइंग गम चबाने से कैल्शियम की मात्रा कम नहीं होती है। दरअसल, इसे चबाने से मुंह में काफी मात्रा में लार बनती है। जैसा कि आप जानते हैं, लार कैल्शियम और फॉस्फेट से भरपूर होती है। जो दांतों की सड़न को रोकने में मदद करता है और इनेमल को मजबूत बनाता है।

लार में मौजूद कैल्शियम और फॉस्फेट डिमिनरलाइज्ड इनेमल पर जमा हो सकते हैं। इससे यह विखनिजीकृत हो जाता है। कुछ च्युइंग गम में कैल्शियम के स्रोत जैसे कैल्शियम साइट्रेट, कैल्शियम लैक्टेट या कैल्शियम ट्राइफॉस्फेट होते हैं, जो कैल्शियम अनुपूरण में मदद कर सकते हैं। कुछ प्रकार के शुगर-फ्री गम गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल लक्षण पैदा कर सकते हैं। इसलिए कुछ खास तरह की च्युइंग गम ही खानी चाहिए। नहीं तो इसका शरीर पर बुरा प्रभाव पड़ता है।

च्युइंग गम का शरीर पर हानिकारक प्रभाव

दांतों की समस्या

मुंह के एक तरफ चबाने से दांतों में सड़न, पल्पिटिस और पल्प नेक्रोसिस हो सकता है। च्युइंग गम चबाने से दांतों में सड़न, कैविटी और मसूड़ों की बीमारी भी हो सकती है।

टेम्पोरोमैंडिबुलर जोड़ (टीएमजे) विकार

मुंह के एक तरफ चबाने या च्युइंग गम चबाने से जबड़े की मांसपेशियों में असंतुलन या टीएमजे जैसी समस्याएं हो सकती हैं। इसके लक्षणों में चबाने के दौरान दर्द, कान में दर्द, दांत में दर्द और सिरदर्द शामिल हैं।

कब्ज़ की शिकायत

बहुत ज़ोर से या बहुत देर तक चबाने से सूजन, गैस, मतली और सीने में जलन हो सकती है। लंबे समय तक च्युइंग गम चबाने से भी आप बड़ी मात्रा में हवा निगल सकते हैं। जिससे चिड़चिड़ा आंत्र सिंड्रोम (IBS) का खतरा बढ़ सकता है।

च्युइंग गम आपके शरीर में मौजूद मिश्रण से पारा रिलीज कर सकता है। पारा का उच्च स्तर तंत्रिका संबंधी समस्याएं, मानसिक विकार और अन्य स्वास्थ्य समस्याएं पैदा कर सकता है।

कैंसर
 तंबाकू जैसे चबाने, सूंघने, सूंघने और घुलने में निकोटीन और रसायन होते हैं जो कैंसर का कारण बन सकते हैं।

आपको कितनी देर तक गम चबाना चाहिए?

च्यूइंग गम के दुष्प्रभावों को कम करने के लिए आप इसे दिन में 15 मिनट से कम समय तक चबा सकते हैं और शुगर-फ्री गम का उपयोग कर सकते हैं। यदि आपके पास टीएमजे है, तो आपको च्युइंग गम से पूरी तरह बचना चाहिए।