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बाल झड़ने की समस्या : बालों का झड़ना एक आम समस्या है, जिससे ज्यादातर लोग परेशान रहते हैं। लड़का हो या लड़की बालों के झड़ने की समस्या से हर कोई परेशान रहता है। लेकिन क्या आप बाल झड़ने का कारण जानते हैं? अगर नहीं तो ये खबर आपके लिए है. आज हम आपको कुछ ऐसे कारण बताएंगे जिनकी वजह से बार-बार बाल झड़ते हैं।
बालों के झड़ने के कारण
बालों की उचित देखभाल न करने के कारण बाल झड़ने की समस्या हो सकती है। क्योंकि कई बार लोग समय पर बाल नहीं धोते जिसके कारण बाल झड़ने लगते हैं। आपको हर हफ्ते अपने बालों में तेल लगाना चाहिए और अपने बालों की अच्छी तरह से मालिश करनी चाहिए। अगर आप अपने बालों की सही देखभाल करेंगे तो आपके बालों का झड़ना कम हो सकता है।
शरीर में पोषण की कमी
इसके अलावा कुछ लोगों में प्रोटीन, आयरन, विटामिन डी और ओमेगा 3 फैटी एसिड की कमी के कारण भी बाल झड़ने लगते हैं। इतना ही नहीं, अगर आप लगातार किसी बात को लेकर तनावग्रस्त या चिंतित रहते हैं तो इससे भी आपके बाल झड़ सकते हैं। भले ही आप बहुत कमज़ोर महसूस करने लगें, फिर भी आपके बाल झड़ते रहेंगे।
हार्मोनल परिवर्तन
कुछ लोगों को हार्मोनल परिवर्तन के कारण बाल झड़ने का अनुभव होता है। जो लोग आवश्यकता से अधिक लेते हैं उन्हें भी बाल झड़ने की समस्या हो सकती है। अक्सर सिर की त्वचा में फंगल या बैक्टीरियल संक्रमण हो जाता है, जो बालों के झड़ने का कारण भी बनता है। जब आपके बाल अत्यधिक झड़ने लगें और सिर के बाल गायब हो जाएं तो यह कैंसर, ल्यूपस आदि जैसी गंभीर बीमारियों का संकेत हो सकता है।
बालों को झड़ने से रोकने के उपाय
इन सब से बचने के लिए खुद को स्वस्थ रखें, अपने बालों की देखभाल करें, प्रोटीन, विटामिन और खनिजों से भरपूर खाद्य पदार्थों का सेवन करें, तनाव से बचें, सप्ताह में एक बार हेयर मास्क लगाएं और बालों की समस्या गंभीर होने पर डॉक्टर से सलाह लें। लेना
अपने बालों को ठंडे पानी से धोएं
हर बार जब आप अपने बाल धोएं तो अपने बालों को ठंडे पानी से धोना याद रखें। गर्म पानी से बाल धोने से बाल रूखे और बेजान हो जाते हैं। इन सभी बातों को ध्यान में रखकर आप बालों के झड़ने की समस्या से छुटकारा पा सकते हैं और अपने बालों को मजबूत बना सकते हैं।
डिस्क्लेमर: खबर में दी गई कुछ जानकारी मीडिया रिपोर्ट्स पर आधारित है। किसी भी सुझाव पर अमल करने से पहले संबंधित विशेषज्ञ से सलाह जरूर लें।
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