सामान्य ज्ञान : मनुष्य को जीने के लिए ऑक्सीजन और पानी की आवश्यकता होती है। लेकिन इसके अलावा भी इंसान को जीने के लिए कई चीजों की जरूरत होती है। जैसे मानव शरीर के सभी प्रमुख अंग अच्छे से काम करें। इसके अलावा व्यक्ति को पूरी नींद लेना भी जरूरी है। लेकिन क्या आप जानते हैं कि अगर कोई व्यक्ति लंबे समय तक नहीं सोता है तो उसके शरीर पर क्या प्रभाव पड़ता है? जानिए क्या कहते हैं विशेषज्ञ.

मानव नींद

नींद किसी भी व्यक्ति के शरीर के लिए सबसे महत्वपूर्ण है। क्योंकि जब इंसान सोता है तो उसका शरीर चार्ज हो जाता है। एक व्यक्ति को दिन में लगभग 6 से 7 घंटे सोना भी चाहिए। लेकिन आपको बता दें कि एक शख्स रिकॉर्ड बनाने के लिए 12 दिन तक नहीं सोया। जी हां, एक ऑस्ट्रेलियाई यूट्यूबर 12 दिनों तक जागता रहा और सबसे लंबे समय तक जागने का रिकॉर्ड बनाने के लिए इसे यूट्यूब पर लाइव-स्ट्रीम किया। हालांकि शख्स को कोई बड़ा नुकसान नहीं हुआ, लेकिन कई शारीरिक बदलाव देखे गए।

एक व्यक्ति कितने दिन तक जाग सकता है?

आपको बता दें कि ऑस्ट्रेलिया के यूट्यूबर नॉर्म ने लगातार 12 दिनों तक जागकर वर्ल्ड रिकॉर्ड बनाने की कोशिश की. लेकिन रिकॉर्ड नहीं बना सके. इस दौरान नॉर्म को कई समस्याओं का सामना करना पड़ा। लेकिन गिनीज वर्ल्ड रिकॉर्ड्स ने कुछ दिन पहले एक आधिकारिक बयान जारी कर कहा था कि वह ऐसे किसी भी काम को आधिकारिक तौर पर मान्यता नहीं देगा, जिसमें नींद की कमी से जुड़े जोखिम शामिल हो सकते हैं। गिनीज बुक टीम का भी मानना ​​है कि नींद इंसानों के लिए जरूरी है, ऐसे रिकॉर्ड से खतरा हो सकता है।

नींद बहुत ज़रूरी है

हर किसी को कम से कम 6 घंटे की नींद जरूरी है। विशेषज्ञों के अनुसार, जो लोग पर्याप्त नींद नहीं लेते उन्हें अगले दिन थकान, सुस्ती, काम में रुचि न होना जैसी समस्याओं का सामना करना पड़ता है। साथ ही इम्यून सिस्टम कमजोर होने, सोचने में दिक्कत और वजन बढ़ने का भी खतरा रहता है। इसके अलावा डायबिटीज का खतरा भी बढ़ जाता है। इसके अलावा कैंसर जैसी घातक बीमारी होने का भी खतरा रहता है। एक रिसर्च के मुताबिक, अगर आप लगातार 11 दिनों तक नहीं सोएंगे तो आपकी मौत हो सकती है।

सबसे लंबे समय तक जागने का रिकॉर्ड

अब सवाल यह है कि सबसे ज्यादा दिनों तक जागने का रिकॉर्ड किसके नाम है? आपको बता दें कि नॉर्म आधिकारिक तौर पर तो यह रिकॉर्ड नहीं बना पाए, लेकिन गिनीज वर्ल्ड रिकॉर्ड्स में एक नाम ऐसा है, जिसके नाम सबसे लंबे समय तक जागने का वर्ल्ड रिकॉर्ड दर्ज है। दरअसल, 1986 में कैलिफोर्निया के रॉबर्ट मैकडोनाल्ड सबसे लंबे समय तक जागते रहने का विश्व रिकॉर्ड बनाने वाले आखिरी व्यक्ति थे। रॉबर्ट 453 घंटे और 40 मिनट तक जागते रहे। यह 18 दिन, 21 घंटे और 40 मिनट है।