साउथ इंडस्ट्री से लेकर बॉलीवुड तक अपनी खूबसूरती के लिए मशहूर तमन्ना भाटिया अपनी एक्टिंग के साथ-साथ फिटनेस के लिए भी मशहूर हैं, वह हर फिल्म के लिए अपनी बॉडी ट्रांसफॉर्म करती हैं। मशहूर आइटम नंबर स्टार तमन्ना भाटिया अपने परफेक्ट फिगर और फिटनेस के लिए जानी जाती हैं। लेकिन आज हम आपको बताते हैं कि उनकी फिटनेस का राज क्या है?

तमन्ना भाटिया के फिटनेस कोच सेलिब्रिटी ट्रेनर योगेश भटेजा हैं, जिनसे वह ट्रेनिंग लेती हैं। योगेश सोनू सूद समेत कई बड़ी हस्तियों को ट्रेनिंग देते हैं

तमन्ना भाटिया सुडौल फिगर पाने के लिए वेट टू स्ट्रेंथ ट्रेनिंग करती हैं, इससे उन्हें मांसपेशियों को बनाए रखने में मदद मिलती है।

फिटनेस रूटीन की बात करें तो तमन्ना ज्यादा फंक्शनल ट्रेनिंग करती हैं। सबसे पहले 20 मिनट का कार्डियो और स्ट्रेचिंग उनकी फिटनेस का अहम हिस्सा है। तमन्ना लचीलेपन के लिए योग करना भी पसंद करती हैं।

हम सभी जानते हैं कि तमन्ना भाटिया एक बेहतरीन डांसर हैं। लेकिन वह इन बेहतरीन डांस स्किल्स को अपने वर्कआउट में भी शामिल करती हैं और कैलोरी बर्न करने के लिए डांस वर्कआउट करती हैं।

तमन्ना भाटिया साधारण स्वस्थ आहार में विश्वास करती हैं और घर का बना खाना खाना पसंद करती हैं। तमन्ना अपने दिन की शुरुआत स्मूदी से करती हैं, जिसमें वह ग्रेनोला, बादाम का दूध और जामुन मिलाती हैं। वह अंडे और ताजी सब्जियां भी खाते हैं।

तमन्ना भाटिया के लंच की बात करें तो वह सलाद के साथ दाल, चावल और सब्जियां खाना पसंद करती हैं और शाम के नाश्ते में वह भुने हुए बादाम खाना पसंद करती हैं.

तमन्ना भाटिया रात में प्रोटीन युक्त खाना खाती हैं, वह अपना रात का खाना जल्दी खाती हैं, जिसमें अंडे, चिकन और हरी सब्जियां जरूर शामिल होती हैं।