आजकल लगभग हर कोई ईयरफोन, ईयरबड और हेडफोन का इस्तेमाल करता है। संगीत सुनने, वीडियो देखने या कॉल करने के लिए ये उपकरण हमारे जीवन का एक महत्वपूर्ण हिस्सा बन गए हैं। लेकिन क्या आप जानते हैं कि यह शौक आपको बहरा बना सकता है।

विश्व स्वास्थ्य संगठन (डब्ल्यूएचओ) की एक रिपोर्ट के अनुसार, भविष्य में दुनिया भर में 100 मिलियन से अधिक युवा बहरे हो सकते हैं। इसके पीछे की वजह कोई महामारी नहीं, बल्कि हमारी सुनने की गलत आदतें हैं।

WHO के "सुनने की क्षमता को सुरक्षित बनाएं" दिशानिर्देश के अनुसार, 2050 तक 12 से 35 वर्ष की आयु के युवा बहरे हो सकते हैं। इसका मुख्य कारण इयरफ़ोन, हेडफ़ोन और अन्य ऑडियो उपकरणों का लंबे समय तक और तेज़ आवाज़ में उपयोग करना है।

क्या इस वॉल्यूम को सुनना भी सुरक्षित है?

आमतौर पर, व्यक्तिगत ऑडियो उपकरणों का वॉल्यूम स्तर 75 डेसिबल से 136 डेसिबल तक होता है। डॉक्टरों का कहना है कि 20 से 30 डेसिबल की ध्वनि कानों के लिए सुरक्षित है। यह लगभग वह मात्रा है जिस पर दो लोग चुपचाप बातचीत करते हैं।

लगातार 75 डेसिबल से ऊपर का संगीत सुनने से कान की संवेदी कोशिकाएं क्षतिग्रस्त हो जाती हैं। यह क्षति स्थायी हो सकती है और इसका कोई इलाज नहीं है। यदि आप लगातार तेज आवाजें सुनते हैं और उसके बाद कान में दर्द या सुनने की क्षमता कम हो जाती है, तो तुरंत डॉक्टर से परामर्श लें।

आगे कहा गया है कि वर्तमान में 12 से 35 वर्ष की आयु के लगभग 50 करोड़ लोग विभिन्न कारणों से बहरेपन की समस्या से पीड़ित हैं। इनमें से 25 प्रतिशत ऐसे हैं जो लगातार ईयरफोन, ईयरबड, हेडफोन पर बहुत तेज आवाज में सुनने के आदी हैं। जबकि लगभग 50 प्रतिशत लोग ऐसे हैं जो मनोरंजन स्थलों, क्लबों, डिस्कोथेक, सिनेमाघरों, फिटनेस कक्षाओं, बार या अन्य सार्वजनिक स्थानों पर लंबे समय तक तेज संगीत बजाते हैं। 

ऑडियो डिवाइस पर वॉल्यूम कम रखें।

लंबे समय तक संगीत न सुनें।

कानों को नियमित आराम दें।

शोर-शराबे वाले वातावरण में अपने कान ढक लें।

याद रखें आपके कान आपका सबसे कीमती खजाना हैं। उनकी सुरक्षा महत्वपूर्ण है.